Já falamos aqui sobre a importância da alimentação na beleza (o início de uma série de posts sobre como a alimentação influencia diretamente a aparência). Mas existe um conselho de beleza que é mais importante e mais barato (olha só!) do que comer bem: O segredo é beber (muita) água.
Sim, dá raiva quando a gente lê uma reportagem com uma mulher belíssima e perguntam qual o seu segredo de beleza e a mulher responde que é beber água. Porque e gente sabe que além de beber água a mulher provavelmente usou um monte de cremes, fez um monte de ginástica, se alimenta praticamente só de capim, se bobear fez algumas cirurgias plásticas e ainda conta com a ajuda do photosphop. Ok, isso tudo é verdade. Como também é verdade que tomar água é fundamental para manter a saúde e a beleza do corpo e da pele.
Já comentamos também da importância da hidratação que vem de dentro. Claro que é importante usar um creme hidratante para a pele, mas também é necessário hidratar por dentro. Nosso corpo é composto por cerca de 70% de água, até nos ossos, a estrutura mais dura do corpo tem um percentual importante de água. A água é fundamental para a nossa sobrevivência (não existiria vida na Terra se não fosse a água).
A água limpa o nosso corpo de todas as toxinas – por isso beber bastante água é o melhor antídoto contra ressaca 😉 . No caso de bebermos uma quantidade insuficiente de água o corpo irá tirar a água dos seus reservatórios incluindo a pele, resultando no seu ressecamento. Ressecamento = rugas. Entendeu?
Quando devemos beber de água por dia?
A maioria dos especialistas ainda fala num consumo diário de cerca de 8 copos por dia. Isso dá cerca de 1,6 litro de água. Se você não está acostumada a tomar tanto e acha isso um absurdo, tente manter sempre uma garrafa grande de água mineral na sua mesa de trabalho, ou andar com garrafinhas sempre à mão. Sem perceber os 2 litros vão embora. A maioria das pessoas não bebe água ou por preguiça ou por esquecimento, ou por falta de hábito. Se você não tem o hábito procure criá-lo deixando sempre água ao seu alcance. Dizem que se a gente faz uma coisa por cerca de 30 dias seguidos ela acaba virando automática. Então que tal se comprometer a beber os 8 copos de água nos próximos 30 dias? Não é tão difícil assim.
Água nos cabelos resseca?
Existem duas coisas que ressecam os cabelos pela água. A primeira é a temperatura. Procure não lavar os cabelos com a água pelando (eu sei, eu sei, é difícil principalmente no inverno), mas já reparou que quando você lava o cabelo no cabeleireiro ele fica mais macio? Um dos motivos é a temperatura mais baixa. Outra coisa que contribui para o ressecamento da pele e dos cabelos é p cloro que existe na água tratada. Existe um produto que pode ser instalado nos chuveiros e que tira o cloro da água. Deve ser ótimo para quem tem cabelos secos. Eu não tenho mas até que fiquei com vontade de testar. Se alguém tiver o filtro desclorador e quiser dar um depoimento seria legal.
Beber água emagrece?
Se pensarmos matematicamente sim. Primeiro porque a água é a única substância com caloria zero. Acontece que se bebermos ela gelada o corpo irá gastar calorias para deixá-la na temperatura corporal. Além disso, os próprios processos metabólicos que envolvem a filtragem e eliminação da água no corpo gastam energia. Mas o efeito mais importante é que a água preenche o estômago dá uma sensação de saciedade, impedindo que a pessoa coma alimentos calóricos. Assim, o mais recomendado é tomar um copo de água cerca de 30 minutos antes e depois das refeições (e evitar beber durante a comida para não causar uma dilatação excessiva do estômago).
Assim, está esperando o que para começar agora mesmo a tomar mais água? Tem algo melhor do que um produto que melhora a saúde, embeleza, emagrece e é grátis?!!?
– Mais sobre alimentação e beleza
– Mais 8 motivos para você beber água na revista Boa Forma
Banho quente. Meu maior pecado de beleza, sem sombra de dúvidas. Simplesmente não consigo baixar a temperatura da água nos meus (pelo menos) dois banhos diários. 😦
[…] sobre água e beleza aqui no […]
Meu maior pecado e o banho super quente! Mas tentarei poupar meus cabelos.
Gostaria de saber se a àgua quente atrapalha meu tratamento com ácido para clarear a pele.
Waleska,
Não atrapalha o clareamento não. O problema da água quente é que ela resseca a pele (ai poderia-se pensar que para peles oleosas até que não seria mal, mas além de ressecar ela estimula as glândulas sebáceas), ou seja, resseca a pele de quem tem a pele seca e estimula de quem tem oleosa.
O que eu faço (que também amo água escaldante) é não deixar água quente no cabelo e no rosto. E deixo a última chuveirada no corpo bem quente para compensar o friozinho que fica no cabelo e no rosto.
Não é o ideal, mas pelo menos a gente preserva o que é mais sensível e aparece mais 😉
[…] Veja outros conselhos baratinhos de beleza aqui no blog Água de beber, cámara! […]
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[…] Hidrate, hidrate e hidrate, tanto por dentro quanto por fora. Beber bastante água é a maneira de evitar os efeitos da ressaca (também na pele), usar hidratantes indicados para o seu tipo de pele (mesmo para quem já tem a pele oleosa) mantém […]
beber bastante agua ajuda a eliminar manchas na pele????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Chris,
Infelizmente isso a água não consegue fazer não. Para se evitar manchas na pele o melhor é usar filtro solar. Para tratar existem agentes clareadores como o Hidroquinona. Dê uma olhada nesses posts aqui.
Abraços,
Renata
Olá me nome é Maria Cristina,então meu comentário é o seguinte;Existe sim,um aparelho muito eficiente para desclorar a àgua,ele é composto com carvãovegetal,que faz a adsorção do cloro e de todas as químicas existente na água.deixando assim a água na sua forma natural,favor entrar em contato.Obrigado.
aqui na minha cidade temos um problema serio que é a quantidade de cloro na água de rua que ao chegar nas torneiras sentimos o cheiro e ao nos banharmos sentimos conceira pelo corpo, embora a prefeitura diga que é normal e a quimica responsavel diga que está tudo ok eu preciso saber se a água clorada pode ser consumida pq temos um bebedouro destes de galão de 20l que sempre esvazia na minha mão e tem um fabricante de bebedouro que me garantiu que coloca um filtro e eu posso beber diretamente da água que vem da rua, ok?!
O site das águas de Santa Bárbara tem dicas legais de beleza.
Vale a pena conferir: http://www.aguamineral.com.br/index.php?cont=beleza
Bjos
[…] Hidrate-se! O melhor jeito de evitar ressaca é tomar um copo de água por copo de cerveja (e dois por copo de […]
[…] 4. Água. Eu já falei das vantagens da água termal nesse post aqui. Na França existem muuuitas marcas de águas termais, e como lá é barato muita gente anda com a sua na bolsa. Até porque no frio a pele fica seca mesmo, e piora ainda mais em ambientes aquecidos (ou resfriados!) artificialmente. Muita gente tem dúvidas de como usar a água thermal. Em breve vou tentar fazer um videozinho no blog demonstrando (tou pensando faz tempo em colocar uns videos, vamos ver se agora tenho coragem . Mas as francesas não usam só água thermal não. É costume entre as mulheres de lá tomar um copo de água cheio logo ao acordar. Acredita-se que ajuda a acordar o corpo e a filtrar as impurezas que foram se acumulando durante a noite. Pelo sim, pelo não, tomar água é sempre bom né! […]
[…] Água de beber, camará! […]
gostaria de saber como perde barriga com reseita cazeira acabar com ruga
A água por si só não pode destruir ou diminuir as células de gordura. Está errado dizermos que beber água emagrece. A água ajuda na manutenção do equilíbrio orgânico, sendo fundamental para um bom funcionamento do intestino, para a hidratação das células e para a ativação de todas as enzimas do organismo. Água é importante ao longo do dia, e no mínimo devíamos ingerir 1 ml de água por cada caloria consumida no dia. Água serve para nos livrar do que o corpo não quer e ser eliminado pelo organismo. Quando mais água mais filtração. SE REALMENTE ÁGUA EMAGRECESSE OS MAGROS NÃO PODERIAM BEBER MUITA ÁGUA E OS CAMELOS DO DESERTO SERIAM UM OSSO SÓ. Acordem!!!! O certo mesmo é beber água pra manter a saude e não esperar dietas milagrosas. MALHEM e se exercitem pra queimar as gordurinhas !!! Se entupir de água só vai fazer dilatar o seu estomago e fazer voce ficar com mais fome ainda. Só tomar água e não se alimentar direito pode até fazer voce emagrecer mas trará danos a saude e fazer seu corpo ficar flacido. CUIDE-SE COM SAUDE e assistencia médica.