Biblioteca da beleza

Eu estou aprendendo muito fazendo o Bulle de Beauté, tanto sobre os assuntos que trato aqui (já que antes de saírem do forno são necessárias sempre muitas pesquisas e muitas leituras) quanto sobre outros aspectos como marketing na internet, como montar o blog (tecnicamente falando), como (tentar) prender a atenção das pessoas através da escrita. Tem sido realmente um grande aprendizado além é claro de diversão.

Uma coisa que eu aprendi logo de cara é que tem muita informação na internet. Isso muitas vezes me deixa encantada. Encontrar um vídeo no youtube sobre algum procedimento médico para mim é algo muito incrível. Mas também tem muita coisa ruim. Em cada post que eu escrevo eu acabo lendo em sites verdadeiros absurdos a respeito dos assuntos que tratamos aqui. Qualquer tema relacionado à saúde é cercado de muitos mitos e crendices. Quando se fala de beleza então a coisa piora, tem gente que pra vender um produto promete entregar até a mãe.

Então eu acho que quem quer se aprofundar no assunto precisa de boas fontes. Claro que não vou indicar para as pessoas aqui os livros médicos, até porque além dos textos serem muito técnicos (pra não dizer chatos) eles são escritos em uma linguagem que é bem difícil de compreender para quem não está acostumado.

Mas tem uns livros bem interessantes para quem quiser ler mais – enquanto espera o próximo post 😉

 

Os que estão nas livrarias (eu coloquei os links do submarino para quem quiser mais detalhes dos livros, mas às vezes vale a pena pesquisar se não tem mais barato sendo vendido em outros sites). As resenhas foram escritas pelas editoras dos livros.

 

Beleza para a vida inteira R$ 49,90
“Ser bonita depende de quanto você quer se dedicar a isto”. Foi a partir desta frase que Cristiana Arcangeli escreveu o mais completo manual de beleza já lançado no Brasil.

Estilo Guia de Beleza R$ 24,90
Seleção de reportagens da revista Estilo da Editora Abril sobre beleza.

600 Dicas do GNT para Você Ficar Superbonita R$ 23,90
Cuidar de beleza com criatividade, bom senso e sem complicação. Estes ingredientes estão presentes no programa Superbonita, do GNT, e também no livro “600 dicas do GNT para você ficar Superbonita”, uma parceria do canal GNT (Globosat) com a Editora Globo. O lançamento, organizado por Sonia Biondo, diretora do Superbonita, divide com a leitora o acervo de dicas de beleza que a equipe do programa reúne desde a estréia da atração em 2000. A publicação traz soluções de beleza para tornar o dia-a-dia da mulher mais fácil.

História da beleza R$ 44,90
Essa é uma história de detalhes. Ela compreende os pontos de referência expressivos: os sinais da alma, a maneira como se criam posturas e movimentos. A documentação social em que se exprimem, em gestos e palavras, os critérios de uma estética física diretamente aprovada, da atração e do gosto. Um passeio pela linhagem da beleza na cultura ocidental, suas manifestações artísticas e seu impacto nos diferentes aspectos da vida cotidiana.

Beleza levada a sério R$ 28,00
O livro Beleza Levada a Sério aborda estes temas de maneira clara, objetiva e abrange os temas mais importantes ligados à saúde e à beleza da mulher. Há muitos anos, a Dra. Denise dedica seu conhecimento e técnica para cuidar da saúde e da estética da pele das crianças, dos homens e principalmente das mulheres. Neste livro inédito, ela adotou uma linguagem simples e objetiva, com conteúdo profundo e explicativo. Beleza Levada a Sério é um livro de consulta obrigatória para a mulher moderna. Ele resgata os primórdios da história e passeia no tempo, pontificando as tendências mais importantes de cada época. Traz informações importantes sobre a pele, suas funções, seus tipos mais comuns e os cuidados diários com cada uma delas, além de revelar os mitos e verdades da fotoproteção, dos problemas com cabelos, mãos, pés, entre outros assuntos. A Dra Denise Steiner aborda o fantasma do envelhecimento, ensinando a lidar com os sinais do tempo de maneira natural através de procedimentos leves e modernos, como peelings, preenchimentos, botox, tratamentos a laser e explicações até sobre câncer de pele. Um verdadeiro mapa da beleza e da saúde, o livro é um guia para você fazer as pazes com o seu corpo. Obesidade, celulite, estrias, nutrição, TPM, reposição hormonal, cirurgia plástica e a gravidez são tratados numa linguagem acessível para aqueles que sabem que para ter uma vida plena e feliz é fundamental não só cuidar da mente, mas do corpo também.

A Construção da Beleza R$ 44,00
O que é a pele, como protegê-la, o que são peelings, como, quando e por que usar Botox® e reenchedores, qual a vantagem dos aparelhos a laser e de radiofreqüência, que cuidados são necessários para prevenir doenças, eliminar marcas e combater o envelhecimento: esses são alguns dos temas apresentados no livro, tudo atualizado de acordo com mais recentes congressos internacionais sobre medicina estética de que o autor participa. Com 20 anos de experiência em tratamentos para rejuvenescimento, Otávio Macedo é hoje uma das maiores autoridades em Cosmiatria do Brasil. Nesta obra ele revela por que a Cosmiatria hoje é capaz de proporcionar resultados cada vez mais eficazes, utilizando de técnicas cada vez menos invasivas. Além de informações sobre tratamentos estéticos, A construção da beleza traz esclarecimentos sobre como acabar com várias patologias, como a acne, que mais deixa marcas na pele e na auto-estima das pessoas. A obra ainda dá dicas sobre os produtos mais eficazes, como ter uma vida mais sadia e equilibrada, alertas e esclarecimentos sobre os efeitos do sol e do bronzeamento artificial, incluindo dicas para identificar indícios de câncer de pele. Uma tabela orienta o leitor sobre a melhor época e idade para cada tratamento.

Quem preferir, ao invés de já sair comprando, pode provar um aperitivo de alguns bons livros no Google books. Você não vai conseguir ler eles inteiros através dos links, nem imprimir em casa, mas é uma boa forma de consultar os livros, já!

Guia da beleza e juventude para homens e mulheres
Beleza sem cirurgia – tudo o que você precisa saber para adiar a plástica
Beleza desafios e conquistas da ciência e da tecnologia
Mais jovem a cada dia
Tudo o que você precisa saber para vencer a celulite
As idades da pele
Belíssimas aos 40,50,60,70
Uma nova face
Pele: estrutura, propriedades e envelhecimento
Amanhã seremos mais bonitos
Segredos da boa pele

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Drenagem linfática: o que é, como funciona e quando é indicada?

Qualquer pessoa que já procurou algum centro de estética sabe que a drenagem linfática faz parte de qualquer pacote de tratamento, independente das queixas das pacientes. Eu costumo desconfiar dos remédios que são indicados para tratar desde dor de dente até unha do pé encravada, então fui atrás de informações sobre esse coringa dos tratamentos de beleza.

A drenagem linfática ajuda a eliminar o excesso de água no organismo sem dor.

Em primeiro lugar é importante saber o que é o sistema linfático. Quem já está cansado de saber, pode pular esse parágrafo, mas como eu não sabia o que queria dizer linfa antes de entrar na faculdade de medicina acho (o sistema não ganhou status de matéria que costuma cair nos vestibulares) que vale a pena explicar. Além de um sistema de vasos sanguíneos o nosso corpo possui um sistema de vasos linfáticos. Como funciona isso? É assim: uma parte do plasma (a parte líquida do sangue) que chega nos capilares (os vasos sangüíneos mais finos) transborda entre as células dos órgãos, músculos e outros tecidos. Esse líquido é chamado líquido intersticial. Junta-se a ele as toxinas liberadas pelas células e se forma a linfa, que vai então ser absorvida nos vasos linfáticos. Da mesma forma que as veias, os vasos linfáticos vão ficando cada vez mais grossos, até desembocarem na veia cava e entrarem no coração, voltando assim à circulação sanguínea. Do coração, o sangue vai para todos os órgãos inclusive os rins, onde é filtrado e formada a urina, que será eliminada. Também viajam pelos vasos linfáticos, além das toxinas, os microorganismos que causam doenças, como vírus e bactérias. Por esse motivo a natureza colocou no sistema linfático uma espécie de blitz: os linfonodos. Nessas blitz ficam concentradas as células de defesa do organismo, que param e combatem os agentes que causam doenças ou mesmo células cancerígenas nocivas ao organismo.

Entendido o que é linfa e sistema linfático é fácil compreender o que pode dar errado: o líquido se acumular causando inchaço. Ele pode se acumular por diversos motivos por exemplo a quantidade de sangue pode aumentar (como ocorre na gravidez) e mais líquido transbordar para os tecidos, ou pode haver uma maior produção de líquido local o que ocorre nos inchaços causados por inflamação.

O que a drenagem linfática faz então? Como o próprio nome diz, ela drena esse líquido que está acumulado entre as células para os vasos linfáticos e deles até o coração. Só isso. E é bastante.

Com isso fica claro que a drenagem linfática (técnica manual criada pelo biólogo dinamarquês Emil Vodder e sua esposa Estrid Vodder em 1936) é indicada para os casos onde há retenção de água no corpo (se não tem líquido sobrando não tem o que drenar).

A drenagem linfática, que faz parte de qualquer pacote de tratamento estética, pode ser um bom coadjuvante no combate à celulite.

Os artigos científicos que comprovam a sua eficiência falam do uso da técnica em linfedema (que é o inchaço causado pelo excesso de linfa) e em processos inflamatórios pós-cirúrgicos (depois de uma cirurgia é normal acumular líquido nos tecidos lesados, já que o corpo entende a cirurgia como uma agressão e manda os seus soldadinhos de defesa para o local). Também ajuda quando o próprio sistema linfático está comprometido em seu funcionamento. Se a circulação da linfa estiver prejudicada por algum motivo, ela se acumulará, causando o inchaço e impedindo a limpeza adequada do organismo.

Então uma primeira coisa pode ficar bem clara: a massagem drenagem não emagrece. Isso quer dizer que não se perde gordura através da massagem. Mas se as medidas mais cheinhas são causadas por acúmulo de água, aí sim pode haver uma redução das medidas.

Já se o problema for celulite (que é uma inflamação do espaço ao redor das células adiposas que não diz respeito a aumento de gordura, embora esteja muito relacionada à obesidade) a drenagem linfática funciona mais como uma técnica preventiva já que ela evita que esse excesso de água cause uma inflamação no tecido gorduroso, mas ela, sozinha, não acaba com a celulite.

A drenagem linfática é indicada para diminuir a retenção de líquido na gestação, mas é preciso buscar um profissional bem formado especializado em trabalhar com grávidas.

A drenagem linfática costuma ser muito indicada na gestação. Ela é considerada o melhor tratamento estético para grávidas já que a retenção de líquido aumenta muito nessa fase da vida da mulher, isso porque para dar conta do feto o volume sanguíneo da mãe aumenta entre 30% a 50% facilitando que uma parcela maior transborde nos capilares e vire inchaço.

Mas é preciso muito cuidado. A drenagem linfática se aplicada de forma errada durante a gestação pode desencadear contrações uterinas e levar a trabalho de parto prematuro. Por isso é sempre bom consultar a sociedade brasileira de medicina estética (www.sbe.org.br) para buscar um profissional bem capacitado.

Aliás, esse é o principal problema da drenagem linfática: ela pode ser encontrada em qualquer lugar por qualquer preço. Então desconfie dos preços muito baratos e procure (mesmo nos caros) saber como foi formação da pessoa que irá realizar a massagem (lembre-se, a maioria das pessoas nem sabe o que significa linfa…).

Se mal aplicada a drenagem linfática pode causar danos aos vasos linfáticos. Se eles rompem, mais líquido é extravasado e o problema piora, lógico. Esse estudo aqui mostra que a técnica aplicada de forma muito vigorosa pode romper os vasos.

Então a segunda informação importante é essa: drenagem linfática não dói. O profissional faz pressões leves em todo o corpo para drenar esse líquido. Tem gente que acha que por isso não foi bem feita, mas é o contrário. Se você sair com manchas roxas depois de uma sessão de drenagem linfática alguma coisa está errada.

Além de bem aplicada é importante estar alerta para as contra indicações. A primeira são infecções. Lembra que no meio dos vasos linfáticos existem as blitz do sistema de defesa, os linfonodos? Então se uma pessoa está com uma infecção e recebe uma drenagem linfática essa infecção que estava localizada pode se espalhar pelo organismo, piorando o estado geral do paciente. Se a pessoa tem suspeita de tumor, fica óbvio que não vale a pena sair espalhando células cancerígenas pelo corpo, certo?

Mais sobre tratamento contra celulite no blog aqui

Estudos científicos sobre drenagem linfática

Drenagem linfática na pós cirurgia na face
Drenagem linfática pós-mastectomia

Drenagem linfática na revista Boa Forma
Outro site com uma matéria boa sobre o assunto.

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