Spa em Casa

Quem me conhece sabe que eu amo de paixão cozinhar e acredito que um terço da nossa beleza vem do que o que a gente come, um terço do nosso estado de espírito e um terço dos cuidados especiais que temos com o corpo, pele, cabelo, maquiagem, roupas, etc. (se bem que cada coisa acaba influenciando nas outras). Nada disso tem comprovação científica, lógico, mas eu acredito como se fosse um dogma.

Uma pessoa que aliou de maneira linda a culinária com a beleza foi a Rita Lobo no livro Spa em casa. Ela sugere um programa maravilhoso: você chama as amigas para um dia de beleza em casa, com receitinhas para comer e para deixar a gente bonita!

O melhor de tudo: o livro é grátis! Basta entrar no site e baixar tudinho (e depois se você for igual a mim, mandar encadernar para poder guardar…)!

Eu ainda vou analisar as dicas de beleza do livro mais a fundo, mas com comprovação da ciência ou não, o livro em si é uma delícia, e como eu disse no começo, se a gente se sente bem, a gente fica bem! 😉

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Alguma coisa funciona contra olheiras?

No urso panda até que fica bonitinho...

Depois de passar horas e horas em sites de artigos científicos, revistas médicas, além de uma série de sites de beleza e de dermatologistas famosos cheguei a seguinte conclusão: não há consenso algum sobre o que funciona e o que não funciona para o tratamento das famosas olheiras. Para vocês terem uma idéia até em coisas bem simples não há um acordo: lendo entrevistas sobre o assunto com dois famosos dermatologistas de São Paulo em revistas diferentes, um sugere compressa fria e o outro quente para suavizar, ainda que por pouco tempo, o problema.O assunto, apesar de ser uma queixa muito comum das mulheres (só perde para as rugas nas clínicas de estética), e muitíssimo explorada pela indústria cosmética (no site Amazon são listados 2137 produtos relacionados a olheiras!!!) é muito pouco estudado pelos cientistas. Um artigo de 2007 da Universidade Federal do Rio Grande do Sul, procura definir qual é a causa das olheiras, ou seja, até o ano passado nem isso estava razoavelmente bem definido em termos médicos.

Segundo esse estudo existem diversas causas para o aparecimento das olheiras entre elas: deposição de melanina, hiperpigmentação pós-inflamatória secundária a dermatite atópica ou de contato, edema periorbital, localização superficial dos vasos e sombreamento devido a flacidez da pele.

Alguns tratamentos são propostos por dermatologistas, alguns ainda sem comprovação científica para melhorar o problema:

– Produtos a base de ácido tioglicólico: li vários dermatologistas sugerindo, mas não encontrei nenhuma pesquisa sobre a aplicação do produto em olheiras. Encontrei, porém, um estudo feito pela Associação Brasileira de Medicina Estética demonstrando boa aplicação do produto no clareamento de pequenas veias nas pernas (que tem pelo menos um componente semelhante com as olheiras – pode ser causado por congestão dos vasos). Parece que tinha um produto da dermage com esse ácido, mas não encontrei no site. Normalmente ele é prescrito na forma manipulada pelos médicos para atingir uma concentração mais adequada. Esse ácido funciona para as olheiras causadas por depósito de pigmentos e parece não melhorar os casos de olheiras genéticas bem como daquelas causadas pelo envelhecimento (que na verdade não é olheira e sim sombra por reposicionamento de gordura – nesse último caso é recomendado o tratamento cirúrgico).

– Tratamento de luz pulsada mais laser, denominado Quantum. O equipamento emite descargas de luz capazes de diminuir sensivelmente a coloração castanho arroxeada. Ele age na rede de vasos que se encontra abaixo da pele, assim como na pigmentação que se localiza nas camadas mais superficiais. O tratamento consiste em cerca de cinco sessões onde o globo ocular é protegido por uma capa metálica, a pele é recoberta por um gel especial e os feixes de luz são aplicados na região. “Em alguns casos, vermelhidão e inchaço temporário podem acontecer, mas na maioria das vezes não representa grande incômodo”, conta a dermatologista Ligia Kogos em matéria do site Vila Batom.

– Novos Cremes: um estudo de 2007 feito pelo Lupo Center de Nova Orleans nos EUA testou um creme a base de fatores de crescimento humanos e citocinas e afirma que o produto foi eficiente para melhor em média 32% o aspecto cansado da pele ao redor dos olhos e 78% das voluntárias disseram que iriam continuar usando o produto após o término do estudo. Um outro estudo , esse japonês de 2004, testou um creme a base de 2% vitamina K, 0.1% retinol e 0.1% vitaminas C e E, a conclusão foi que o creme mostrou eficiência em 47% das voluntárias testadas.

Como vimos nenhum produto ou tratamento funciona em 100% dos casos. Por isso quem já apresenta a pré-disposição, seja por fatores genéticos ou insalubres (pouco sono, exposição em excesso ao sol, sal, etc), deve evitar fumo, álcool e outras ações que possam intensificar o congestionamento dos vasos

Aprender a disfarçar as olheiras usando corretivo em bastão bem seco, também é fundamental para a mulher. “Fixe-o com um pouco de pó facial aplicado com esponja de espuma. Corretivo é indispensável para as mulheres que se afligem com as olheiras. Leve até para uma ilha deserta”, aconselha a dermatologista Ligia Kogos.

Para acabar com 100% das olheiras só o Photoshop!

Mais sobre olheira no

Vila Batom
Dia de beauté

(uma amiga pediu para eu availar dois cremes contra olheiras…acontece que o orkut está em manutenção e eu não lembro o nome dos dito-cujos então assim que eu tiver um tempo eu passo a minha impressão sobre eles 😉

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Argireline (como funciona o “Botox light”)

Rejuvinol e Rejuvinox virão na bagagem próxima bagagem para teste!

A toxina botulinica (conhecida como Botox) representou uma revolução na cosmetologia devido a sua eficácia no combate às rugas por tempo prolongado. Entretando, a sua alta neurotoxicidade limita relativamente o seu uso (sem contar o preço). Por isso um grupo de biologia molecurar e celular de Alicante, na Espanha, propôs um estudo em 2002 para avaliar uma molécula não-tóxica de toxina botulínica e o Argilerine (um hexapeptideo) foi escolhido como uma alternativa interessante ao Botox injetável. O estudo demonstrou que as formulações contendo 10% do Argilerine reduziram as rugas de expressão em 30% nas mulheres voluntárias. O mecanismo de ação do Argireline tópico é semelhante ao injetável, ou seja, inibe a ação nos neutrotransmissores entre os nervos e os músculos no local aplicado. Apesar de a sua eficácia ser bem inferior ao produto injetável, o Argireline é uma boa alternativa principalmente para as rugas mais leves devido a sua baixa neurotoxicidade e menores efeitos colaterais.

O produto pode ser manipulado no Brasil (não encontrei produto nacional fabricado por aqui ), e também são vendidas versões importadas. Quando marido for viajar vou encomendar para mim e depois eu conto como (se) funciona.

Esse site aqui faz uma revisão interessante do argireline.

 

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Para (tentar) diminuir a celulite

As notícias não são muito animadoras. Sai atrás de artigos que avaliassem a eficácia dos tratamentos contra celulite, essa tristeza que atinge cerca de 95% das mulheres (tou pra conhecer alguém que faça parte dos 5% que não têm).

Nem a "angel" Karolina Kurkova escapa da celulite

O único tratamento contra a celulite, reconhecido pela Sociedade Brasileira de Dermatologia é a subcisão (subcision): esta técnica consiste na introdução de uma agulha, com ponta cortante, por baixo do furinho da celulite, para cortar as fibras que repuxam a pele para baixo, desfazendo os nódulos. É necessária a anestesia local. Além de liberar a pele, o hematoma decorrente do trauma leva à formação de tecido colágeno na região, que também ajuda a elevar a pele. Após o tratamento, é necessário o uso de curativo compressivo e de meias elásticas. As manchas roxas somem em cerca de 15 a 30 dias e o resultado é bom. O procedimento só pode ser realizado por médicos habilitados, está indicado nos estágios mais avançados da celulite e não deve ser feito em áreas muito extensas de uma só vez.

As dezenas (centenas?) de cremes que existem no mercado e prometem acabar com a celulite não tem comprovação científica e a maioria dos dermatologistas acreditam mesmo que eles não funcionam (se bem que eu até gosto de passar um creminho e por via das dúvidas estou com vontade de testar o Sculpturare da Lancome)

Se os cremes não funcionam e entrar na faca nem todo mundo quer ou pode, a única solução que eu vejo (até porque os outros tratamentos como mesoterapia, eletrolipoforese, drenagem linfática e endermologia também não tem nada comprovado que realmente têm efeito importante) é investir na prevenção através da alimentação.

Segundo o site dermatologia.net as seguintes dicas são importantes na alimentação contra celulite:

O que você deve evitar

Sal em excesso. Salgadinhos, batatas fritas, castanhas, amendoim e frios (salame, mortadela, presunto, etc.) também são ricos em sal, que aumenta a retenção de líquidos no organismo.
Comer dois alimentos do mesmo grupo. Exemplo: arroz e batata ou frango e carne. As folhas verdes são a exceção, você pode comê-las à vontade.
Queijos amarelos,chocolates, creme de leite, chantilly, manteiga e frituras. São ricos em gordura.
Bebidas alcoólicas, doces e açúcar. São ricos em calorias que serão transformadas em gordura.
Longos períodos sem se alimentar. Fazer dieta não é passar fome nem fazer jejum.
Comer muito no jantar. À noite, seu organismo gasta menos energia, armazenando as calorias sob a forma de gordura.
O que você deve preferir:

Refeições ricas em verduras e legumes crus.
Fazer um maior número de refeições de pequena quantidade.
Comer mais no café da manhã e no almoço e menos no jantar. Durante o dia seu organismo vai consumir mais energia, gastando mais calorias.
Beber bastante água, 2 a 3 litros por dia, melhorando sua diurese.
Pães, massas e cereais integrais: são ricos em fibra e ajudam seu intestino a funcionar melhor.

A revista Boa Forma trouxe em outubro de 2003 uma dieta interessante contra celulite. Tirando o exagero no título – Esta dieta devora a celulite – as dicas são boas e podem ser testadas por quem (todas nós!!) quer pelo menos diminuir o aspecto casca de laranja das coxas.

A mesma revista trouxe em novembro de 2005 uma nova matéria sobre o tema colocando os seguintes alimentos como importantes na estratégia contra a celulite:

10 heróis antifuros
Estes alimentos têm substâncias poderosas boas contra a celulite
Algas: fonte de iodo, equilibra o trabalho da glândula tireóide, evitando flutuações hormonais.

Arroz integral: contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.

Aveia: rica em silício, reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.

Azeite de oliva extravirgem: tem ação antiinflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite. Associado ao azeite de linhaça, se torna mais potente. (só não exagere…)

Castanha-do-pará: carrega selênio, um importante antioxidante contra o envelhecimento das células.(também muito saudável, porém calórico, não dá pra exagerar)

Folhas verde-escuras: fonte de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.

Lima-da-pérsia: limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.

Maçã: fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.

Missô (pasta de soja fermentada): é riquíssimo em probióticos naturais, que favorecem o intestino, além de ajudar a desintoxicar e desinchar.

Shiitake: de todos os cogumelos, é o que contém mais lentinan, substância que reforça as defesas do organismo e tem o poder de diminuir o processo inflamatório.

Como diz o ditado: comer bem é a melhor vingança (pelo menos contra celulite)!

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