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Archive for the ‘Uncategorized’ Category

Eu adoro aquela música da Adriana Partimpim que fala assim:

Procurando bem
Todo mundo tem pereba
Marca de bexiga ou vacina

E é verdade, qualquer festinha, jantar de família ou evento que eu vá tem alguém querendo me mostrar alguma coisa na pele. E agora que estou longe já recebi pedidos para envio de fotos!!!

É complicado, para não dizer impossível, avaliar uma lesão a olho nu ou por foto. E mesmo no consultório, com dermatoscópio, certeza mesmo a gente só pode ter olhando uma biópsia no microscópio.

Mas algumas características preocupam mais e devem levar você ao médico:

  • Lesões que estão crescendo, sangrando ou coçando.
  • Lesões que não cicatrizam,
  • Lesões assimétricas, multicoloridas, com bordas irregulares.
  • Lesões grandes, com mais de meio centímetro de diametro.

Para prevenir câncer de pele o mais eficaz é se proteger do Sol, todos os dias, desde a infância. Especialmente se você tiver a pele clara, um monte de pintas e sardas e que se queima fácil.

Outra atitude importante é conhecer a sua pele, e fazer um lavantamento semestral das pintas para ver o que surgiu de novo e o que cresceu e ficar de olho!

É isso por hoje. Espero que tenham gostado!!

Semana que vem respondo a pergunta sobre máscaras caseiras, não percam!

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Auto-exame da pele

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Eu pedi sugestões no twitter (ainda não segue? Tá esperando o que…www.twitter.com/bulledebeaute) e várias leitoras pediram a minha opinião sobre a “febre do clarisonic” então vamos lá.
Primeiro aos fatos:
Não há nenhum estudo científico que comprove o benefício do produto comparado a limpeza normal da pele. O único estudo publicado sobre o assunto, de 2006 no J. Of Cosmetic Dermatology, foi patrocinado pelos fabricantes do produto e concluem a eficiência do produto na limpeza da pele, mas sem comparar com o bom e velho combo sabonete+esponja.
O que dá pra concluir após o uso do produto e a leitura de uma série de resenhas sobre ele é o seguinte:
– O clarisonic limpa bem mesmo a pele.
– Após o uso quase todo mundo relata uma sensação de pele limpa e macia.
– A escovinha vibra e não gira, então a força quem coloca é quem está usando, sendo assim mesmo quem tem a pele mais sensível e fina pode usar, é só manter a delicadeza.
O que ainda não está comprovado:
– o fabricante diz que o clarisonic diminui os poros e reduz os pontos pretos. Não tem nenhum estudo que comprove isso e as resenhas das pessoas que usaram também não confirmam.
– é possível que a “massagem” na pele que o clarisonic faz estimule a produção de colágeno pela pele melhorando a sua elasticidade. Faz sentido, mas de novo não há comprovação.
O que precisamos levar em conta também:
– É um “brinquedinho” caro, as versões varia, de 130 a 200 dólares dependendo do tamanho e velocidades disponíveis.
– Como qualquer tratamento de beleza, os resultados só aparecem com disciplina. Então se você é do tipo que compra um aparelho e esquece em cima da pia depois de uma semana de uso, melhor economizar o seu dim dim.
No final das contas: é um aparelho interessante que pode ajudar a manter uma rotina legal de limpeza da pele. Não é imprescindível, nem muda a vida.

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Essa foi uma pergunta feita pela minha gêmea virtual a mulher impossível Jane numa das nossas sessões de tira dúvida do twitter (segue lá @bulledebeaute). E como eu sou do tipo que acha que a sua dúvida pode ser também a do colega hehe resolvi compartilhar a resposta aqui nesse post.

A resposta básica é a seguinte: internautas maníacas não precisam se preocupar. As telas de LCD que hoje  compõe a maioria dos computadores não emite raios ultra violeta e são seguras para a sua pele (fonte aqui) Os monitores antigos, aqueles grandões emitem sim raios UV, mas em uma quantidade bem menor do que as lâmpadas.

De qualquer maneira o recomendável é usar sempre um filtro solar com FPS de pelo menos 15, mesmo em ambientes fechados. A luz do computador não costuma ser a única que ilumina o ambiente. Luzes artificiais emitem sim raios ultravioletas e a janela sempre deixa entrar um pouco de Sol.

Então a regra é clara: filtro solar bem passadinho todo santo dia. Mas o computador é inocente. Ufa!

Beijos

Renata

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Novidades a vista!

Então pessoas, agora que eu estou formada e tals (não vou dizer que virei gente grande porque isso já sou faz um tempinho…), estou preparando algumas mudanças para o Blog, várias coisas legais mesmo!! Mais conteúdo, videos, bate papos em tempo real no twitter e mais. Para me ajudar deixar o blog com a cara dos leitores eu preciso que vocês gastem um minutinho respondendo as enquetes abaixo. Já agradeço muuuuito a paciência (sei que é chato responder perguntas, mas é para o bem viu!).

Ufa é isso gente! Me ajudem, por favor. Quanto mais gente responder, mais com a cara dos nossos leitores ficará o blog!

Beijos e muito obrigada

Renata

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Pois é leitores, eu tenho uma filha linda que vai fazer 10 anos. Ainda não é assim adolescente, mas podemos considerar pré-adolescente, se é que isso existe. A lindinha já mostrou que puxou a mãe em vários aspectos e como não podia deixar de ser também na oleosidade da pele. Do alto da sua experiência já teve que conviver com 2 espinhas, sendo a última na véspera de um festão  que deixou a mocinha um pouco irritada 😉 A fofa fez até um video sobre os seus cuidados com a pele !!

Todo mundo sabe que a época da adolescência é também a da acne. Isso ocorre principalmente em função do desequilíbrio hormonal comum nessa faixa etária. Mas os hormônios não são os únicos culpados: maus hábitos de higiene, alimentação inadequada com muito açúcar e falta de sono contribuem para piorar o aspecto da pele nessa fase da vida. Pra completar a rebeldia adolescente tende a ser pouco seguidora de tratamentos complicados, então vamos tentar simplificar o máximo.

Limpeza

É importante usar um sabonete adequado para a face, de preferência líquido ou em espuma, que são mais fáceis de serem enxaguádos e irritam menos a pele. É importante lavar o rosto todos os dias, de manhã e a noite (uma das vezes pode ser na hora do banho). Evite esfregar muito e também água muito quente, o que pode causar aumento da oleosidade por efeito rebote. Para saber mais sobre como lavar corretamente o rosto clique aqui.

Hidratação e Proteção ao Sol

A pele adolescente costuma ser hidratada na maioria dos casos, não sendo necessário um hidratante específico, que se for mal escolhido ainda pode aumentar a oleosidade da pele e obstruir os poros. Se for hidratar procure produtos específicos para quem tem a pele oleosa ou com acne (os da linha clean&clear da Jonhson e os da Neutrogena são uma boa pedida). Uma opção ao hidratante normal é usar um filtro solar com hidratante, que já simplifica e resolve os dois problemas. Mas sempre procure os que tenham marcado no rótulo oil free e não comedogênicos. A proteção ao Sol aliás é fundamental na adolescência, já que nessa época da vida fica-se mais ao ar livre. Leve um protetor solar na bolsa e reaplique principalmente antes da hora do intervalo ou da educação física. Sua pele agradecerá hoje e principalmente no futuro!

Alimentação

Procure colocar na sua dieta frutas e vegetais que possuem minerais e vitaminas importantes para a pele, como as vitaminas A, D, E. É importante evitar o excesso de doces e açúcar branco, a glicemia alta no sangue estimula a produção de testosterona e com isso já viu né…mais oleosidade e mais espinhas. Para mais dicas de alimentos interessantes para quem tem a pele oleosa, é só clicar aqui.

Sono

Já foi provado cientificamente, não é mito: falta de sono prejudica a beleza da pele. Procure sempre que poss[ivel dormir em horários regulares por pelo menos 8 horas. A adolesncência é o período de maior crescimento e o hormônio de crescimento atua mais durante o sono, é por isso que os adolescentes precisam dormir mais e melhor do que os adultos. Nesse post aqui tem bastante coisa sobre a importância do sono e como ter uma noite de beleza.

Medicamentos

Muitas vezes apenas bons cuidados, apesar de serem fundamentais e ajudarem, não resolvem totalmente problemas mais graves de acne e rosácea. Nessa hora é fundamental consultar um dermatologista (ou mesmo um ginecologista ou pediatra que poderá avaliar se há ou não a necessidade de um tratamento com especialista). Não use remédios sem prescrição médica já que eles podem além de não ajudar ainda piorar o problema da pele ou trazer outros. Mesmo as pilulas anticoncepcionais que muita gente usa para melhorar a pele pode trazer riscos (especialmente para adolescentes fumantes) e não são todas iguais. O tratamento para a pele da sua amiga pode não ser o mais indicado para você, cuidado com isso também !

Aqui no blog tem muitas dicas para quem sofre com a pele oleosa e espinhas, e apesar de ser tudo pesquisado e baseado no conhecimento médico atual, ele não substitui uma avaliação individual feita pelo se médico.

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Isotretinoína: como funciona o Roacutan o medicamento que revolucionou o tratamento da acne.

Porque temos pele de morango quando queríamos ter pele de pêssego, ou, o que fazer para fechar os poros?
A Rosa brigou com o cravo: mega post de segunda-feira com tudo o que pode ser feito para detonar os pontos pretos!
Como espremer uma espinha?
Acne combina com maquiagem?
Isolaz: o futuro da limpeza de pele
Clearlight, como é o novo tratamento contra acne?
Cremes e loções contra a acne

 

 

 

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Sinal de vida

Gente, desculpa a falta recente de posts no blog. Continuo lendo os comentários e respondendo o que consigo, além de colocar algumas dicas no twitter mas essa fase está dureza.
Estou estudando para as provas de residência e ainda peguei uma gripe que me derrubou nos últimos dias. Sem falar que final de ano todo mundo sabe é um sufoooco.
Mas aproveitem para lerem os posts antigos. Entrem na caixinha ali de pesquisa e se percam nos quase 300 posts do blog. Tem muita coisa legal (modéstia a parte).
Logo, logo eu volto com novidades. Estou atualizando a minha rotina de cuidados a pedido de uma leitora e em breve eu coloco ela aqui pra vocês.
É isso, obrigada pela compreensão de vocês.

Beijo grande,
Renata

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Hoje, terça feira, as 17:00 estarei no twitter @bulledebeaute, respondendo dúvidas dos leitores em tempo real. Costuma ser uma conversa bem divertida e proveitosa. É só me seguir e mandar sua pergunta. Quem quiser já pode colocar a sua pergunta no twitter agora, mas eu vou responder tudo as 17:00. Espero vocês lá! @bulledebeaute

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Enfim, médica!!

Queridos leitores do blog,

Essa é uma postagem muito especial para mim. Finalmente, após 7 anos  (atrasei um ano, com o nascimento da minha filhota do meio…),  conclui o curso de medicina! Foi uma tarefa dura, difícil, mas é indescritível o prazer de fazer aquilo que a gente gosta e que a gente sente que é o que queremos fazer para o resto da vida.

E como o bulle é uma parte da minha formação, afinal são mais de 2 anos estudando sobre a beleza da pele e do corpo todo, eu queria dividir com vocês essa minha alegria hoje.

É claro que ainda estamos no começo e ainda tenho muita coisa para aprender. Com certeza nunca vou parar de estudar para conseguir ser a melhor médica que eu possa ser.

Então ainda vai ter muitas novidades para vocês aqui no blog. Essa semana estou meio enrolada porque mal acabou a faculdade e eu já tenho um curso de trauma nesse final de semana todo e tenho que me preparar para ele, mas assim que desafogar trarei muitos posts novos.

Beijos a todos e obrigada pela confiança que vocês sempre tiveram em mim. Queria também deixar um agradecimento público para o meu maridão que segurou uma barra forte (muitos plantões, horas de estudo…) para as minhas princesas que sempre foram nota 10 e para os meus pais que me apoiaram nessa aventura louca desde o início.

Beijo grande e vamos em frente,

Renata

Para terminar duas de minhas poesias favoritas

Para ser grande, sê inteiro: nada
Teu exagera ou exclui.
Sê todo em cada coisa.

Põe quanto és
No mínimo que fazes.

Assim em cada lago a lua toda
Brilha, porque alta vive

Fernando Pessoa

—-

Renda-se, como eu me rendi. Mergulhe no que você não conhece como eu mergulhei. Não se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento.

Clarice Lispector

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Um dos produtos que mais pedem para eu comentar aqui no Blog é o Derm AOX da La Roche, então decidi fazer uma pesquisa mais aprofundada sobre o produto e de quebra tentar explicar um pouco sobre os processos químicos que trazem danos a pele.

Eu costumo gostar bastante dos produtos da La Roche, sendo que o active C para os olhos está entre os meus favoritos. Mas as promessas do Derm AOX me pareceram um pouco exageradas.

O Serum Derm AOX contém além das vitaminas C e E, já famosas em vários cosméticos duas substâncias relativamente novas: o pycnogenol  (que é considerado um antioxidante superior as vitaminas C/E) e a carnosina, uma substância que está sendo estudada pelos especialistas em diabetes e que impede as reações de glicação.

Mas o que é glicação e o que ela tem a ver com a pele? A glicação é uma reação química entre proteína e glicose, ou seja, quando uma proteína (por exemplo o colágeno da pele) entre em contato com a glicose, forma-se uma nova substância, com propriedades diferentes. Além de transformar a proteína a glicação ainda libera os AGEs que prejudicam a estrutura e o bom funcionamento das proteínas.  Esse processo explica o aumento da ateroesclerose em pacientes diabéticos e também está relacionado com a formação da catarata, pela glicação no cristalino.

Segundo a La Roche, o Derm AOX  diminuiria a glicação na pele em 33%, além de reduzir em 49% o stress oxidativo, outro processo de envelhecimento da pele mais conhecido.

Existem poucos estudos disponíveis sobre a eficiência da carnosina em uso tópico. É uma pena isso, mas hoje boa parte da pesquisa de cosméticos é feita pelos laboratórios que não divulgam os resultados, muito menos a metodologia, então é complicado a gente analisar de maneira independente.

Os que eu encontrei no pubmed (que é tipo um google de artigos científicos) estavam relacionados a colírios utilizados na prevenção de catarata com resultados animadores porém ainda iniciais.

A questão então volta ao que ocorre na maioria das dermocosméticos. Seria esse cosmético capaz de ultrapassar a epiderme e agir na membrana basal da pele, que fica na transição entre a pele e a epiderme?  Não é facil. A epiderme é uma camada fina, mas supereficiente em barrar a penetração de substâncias (por isso é o nosso maior órgão de defesa). É muito mais difícil uma substância ultrapassar a epiderme do que a conjuntiva ocular (onde a carnosina já demosntrou algum sucesso). Além disso, se atingisse de fato a derme, o Derm AOX não poderia ser considerado cosmético pelo FDA dos EUA, teria que ser vendido como medicamento com receita médica.

Isso não significa porém que o Derm AOX não funcione. Ele pode sim prevenir uma parte da glicação e atrasar o aparecimento das primeiras rugas finas. Também pode deixar a pele um pouco mais firme e macia.

Derm Aox Soin Creme Laroche Posay 40mlDerm Aox Sérum La Roche Posay 30ml

Resumindo: O Derm AOX é um cosmético bom, vendido a um preço razoável (R$ 125,90 o creme e R$ 135,90 o serum, justo se comparado a outras opções bem mais caras, e menos interessantes que estão disponíveis). Teoricamente contém uma susbtância que pode combater um dos processos de envelhecimento da pele, mas ainda temos poucas evidências da eficiência para uso tópico.

Vale lembrar também que é importante diminuir o consumo de açúcar na dieta, já que para glicação é necessário glicose, que entra no corpo pela boca e não pelo ar. Assim o verdadeiro milagre antienvelhecimento continua vindo de hábitos saudáveis e não do potinho.

Mais sobre o tema aqui no Bulle:
Cremes com ácido hialurônico são um bom investimento?
Quimioterapia contra rugas?
Cosméticos com DNA?

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Já falei aqui no blog inúuumeras vezes sobre quanto o sol, o cigarro ou o stress  prejudicam a pele. Mas eles não são os únicos culpados. Existem outros hábitos que também podem ser nocivos e que a gente acaba prestando menos atenção.

1. Cutucar. Muitas vezes é praticamente irresistível apertar uma espinha ou puxar uma casquinha de machucado. Acontece que isso pode piorar o problema, trazendo irritação, vermelhidão e possivelmente até uma infecção na pele. Para combater esse hábito é preciso primeiro paciência. Depois existem uma série de produtos secativos no mercado que ajudam a secar a espinha sem necessidade de espremer. Se mesmo assim você não resistir, siga as instruções aqui do bulle sobre como espremer uma espinha. E nunca, jamais, chegue perto das espinhas duras, doloridas que estão mais profundas na pele, ok?

2. Apoiar o telefone no rosto. A gente pega o celular com a mão suja, joga ele dentro da bolsa, guarda numa capinha que nunca é limpada e depois fica apertado ele no rosto. Resultado? Muitas bactérias que estão no aparelinho querido podem passar para a sua pele piorando quadros como acne. O ideal é não encostar o telefone no rosto. Se isso não for possível limpe do dito cujo (incluindo o seu telefone fixo de casa) com alcool gel frequentemente. Já ajuda. O mesmo vale a fronha do travesseiro. Já repararam que a pele de quem tem acne sempre tem um lado pior? Em geral é o lado que se apoia o rosto para dormir. A pele fica em contato com a fronha nem sempre limpa, sem poder respirar. Se você não consegue dormir de barriga para cima é importante trocar a fronha do travesseiro no mínimo uma vez por semana.

3. Fazer ginástica maquiada. Todo mundo já aprendeu que tem que tirar a maquiagem antes de dormir, mas muita gente curte ir na academia maquiada. O que pode acontecer é que primeiro a maquiagem pode escorrer irritando os olhos. Outro problema é que o suor é uma piscina para bactérias. Se for limpar o rosto com uma toalhinha suja então o estrago é completo. Evite! Quer um pouco de glamour enquanto faz ginástica use um batom, faça um coque bacana no cabelo, mas evite rímel, base, pó…

4. Exagerar na esfoliação. A pele fica linda depois de uma esfoliação, a gente sabe disso. Ela fica mais lisinha, macia, uma delícia. Mas exagerar no esfrega pode piorar o problema. Super esfoliar a pele faz com que ela fique seca e irritada. Com isso a pele reage produzido mais óleo, que numa pele irritada se transforma rapidamente em cravinhos e espinhas. Pegue leve. Aqui tem um post completinho sobre como esfoliar a pele.

E para quem não consegue se livrar dos maus hábitos, os posts de controle de danos.

Redução de danos – Primeira parte

Redução de danos – Segunda parte

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