Feeds:
Posts
Comentários

Posts Tagged ‘cuidados com os pés’

Chegou a hora de dar descanso para as botas!

Chegou a hora de dar descanso para as botas!

Todo inverno é a mesma coisa: botas e sapatos fechados desfilam pelas ruas das cidades. Para evitar o pé frio há quem não dispense as meias nem na hora de dormir (eu acho anti-sexy demais, mas tem noites que o frio é tanto que eu mando as convenções para as cucuias e se tivesse usava até pijama com pezinho).
Mas quando a temperatura vai aumentando a moda chega com muitas sandálias, rasteirinhas, havaianas, tudo que deixa os pés a mostra, então melhor começar a cuidar deles desde já, né?

Os pés são muitas vezes desprezados por estarem lá no extremo Sul do corpo, mas é uma parte do corpo importantíssima: tem função de sustentação (todo o nosso corpinho é apoiado nos pés), de locomoção (óbvia), estética e até sexual (muita gente é fascinada por pés, lembro quando meu marido trabalhava na Playboy choviam cartas revoltadas quando não aparecia nenhuma foto dos pés da moçoila pelada). São, enfim, tão importantes para a beleza quanto as mãos.

Para a medicina oriental os pés são um microcosmo do corpo e a reflexologia procura tratar o paciente através de massagens em áreas específicas do pé. Isso sem falar na sua função nos contos de fada: já imaginaram o que seria da Cinderela se ela tivesse um pé cheio de calosidades e ainda por cima com chulé? Então mesmo que você já tenha encontrado o seu príncipe encantado é fundamental cuidar dos pés!

Esfoliação sempre cai bem ainda mais se for feita pelo principe encantado!

Esfoliação sempre cai bem ainda mais se for feita pelo príncipe encantado!

Cuidados básicos: Se você não tem nenhum problema específico nos pés esses são os cuidados que devem ser seguidos para mantê-los saudáveis:
1. Lavar bem os pés diariamente (o que significa esfregar bem os dito-cujos, com bucha, água e sabão).
2. Secar bem depois de lavar especialmente entre os dedos.
3. Se for usar um chuveiro público, como na academia, fique sempre de chinelo.
4. Corte as unhas pelo menos cada 15 dias, sempre retas, sem arredondar (para evitar encravá-las).
5. Evite o uso de sapatos e tênis sem meias (e quando puder use meias de algodão).
6. Evite usar sapatos de bico fino (eu além de tudo acho feio, mas aí é questão de gosto). Eles não são anatômicos e já está provado que o seu uso constante é a principal causa de joanetes.
7. Faça uma esfoliação no pé uma vez por semana (é melhor do que lixar que pode resolver temporariamente mas piorar o problema no longo prazo – se mesmo assim você quiser lixar ou usar pedra -pomes faça com delicadeza) e depois use um creme hidratante (os a base de uréia são ótimos para a região).
8. Leve o seu próprio kit quando for fazer os pés fora de casa.
9. Não esqueça o protetor solar nos pés principalmente quando for ficar ao ar livre com eles expostos.

E para resolver os problemas que mais afetam os nossos pés, tem aqui algumas dicas:

Chulé: Eu tenho uma amiga que sempre acabava os seus comentários mandando Beijos nos Pés, e eu

só com havaianas!

Vestiário: só com havaianas!

quando olhava para os meus sempre ficava imaginando que ela não sabia o que estava falando! O chulé, chamado cientificamente de bromidrose é resultado de uma proliferação excessiva de bactérias e fungos na região. Em geral quem segue direitinho as regras básicas não tem chulé, mas existem pessoas que tem uma transpiração acima do normal na região. Para elas são indicados talcos e desodorantes anti-sépticos específicos para a área dos pés. Se nem isso resolver o problema é interessante procurar um dermatologista já que o problema pode ser crônico e você esteja com algum tipo de micose, por exemplo. 

 

 

Pés frios (ou cansados): Não isso não é uma dica as pessoas que são azaradas crônicas e sim para aquelas que se incomodam com o frio da região, que é causado pela concentração do calor na parte superior do corpo. Para melhorar a sensação o melhor é fazer o famoso escalda pés, deixando os pés imersos em uma bacia com água morna e sal marinho (ou grosso mesmo) por cerca de 15 minutos (se quiser incrementar coloque no fundo umas bolinhas de gude para massagem) e por fim aproveite para fazer uma boa esfoliação.

Calos: Os calos são resultado de uma pressão anormal de determinada área do pé, causada por calçados inadequados ou alguma alteração óssea. O pedicuro pode reduzir a pressão eliminando parte do calo e
Deixe os sapatos de bico fino para matar as baratas no canto da sala!

Deixe os sapatos de bico fino para matar as baratas no canto da sala!

diminuindo a dor do paciente, mas a tendência é sempre do calo voltar a não ser que a pessoa use sapatos adequados (com palmilhas) ou que seja feita a correção cirúrgica do osso afetado, o melhor a fazer se o problema te incomoda é procurar um ortopedista especializado em pés para dar uma orientação adequada para o seu caso.

Joanetes: Joanete só tem cura através da cirurgia (que só é indicada nos casos mais graves), portanto o melhor a fazer é prevenir. O principal fator de prevenção é evitar os sapatos de bico fino e salto muito alto (por causa deles as mulheres têm 20 vezes mais joanetes do que os homens). Além disso, vale a pena fazer ginástica para os pés, são dois exercícios bons para prevenção: no primeiro contraia as pontas dos dedos como se fosse pegar alguma coisa com os pés, no segundo apóie o calcanhar no chão e levante a parte da frente para cima. Repita cada um cerca de 10 vezes por dia.

Micose nos pés: se você tem as famosas frierias ou sofre com pé de atleta (ambas causadas por fungos) o melhor mesmo é procurar um médico, já que elas podem ser tratadas somente com antifúngicos locais, demorando cerca de 40 dias para regredir o quadro da infecção. Se as micoses são nas unhas o tratamento é mais longo e mais difícil podendo levar 12 meses. Para prevenir seguir as regras básicas lá do comecinho são fundamentais.

Alguns produtos bacanas

Eurecim creme uréia 10% para os pés

Linha completa para os pés da Avon

Ox desodorante para pés e pernas

Vitaderm beauty med creme relaxante para pés e pernas

La Roche-posay 

Ainda bem que Cinderela mantinha os seus pezinhos em dia!

Ainda bem que Cinderela mantinha os seus pezinhos em dia!

Mais da série prepare-se para o verão

Prepara-se para o verão parte I: Depilação a laser

Prepare-se para o verão parte II: Escolha seu protetor solar 

Read Full Post »