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Archive for the ‘Pele sensível’ Category

Existe um tipo de pele que é igual a uma criança manhosa: parece que nada está bom! Hora está muito ressecada, ora está oleosa e com espinhas, em geral está vermelha e dolorida. As tentativas de tratamento parecem que mais atrapalham do que ajudam e acabam muitas vezes piorando o aspecto da pele.

Se você se identificou com a descrição do primeiro parágrafo pode ser que você tenha a pele ultra-sensível. São as pessoas que gabaritam a coluna da pele sensível no teste dos 16 tipos de pele. Várias já deixaram comentários aqui no blog, pedindo ajuda porque já passaram por vários médicos, mas não conseguem acertar no tratamento para a sua pele exigente. Se os médicos que avaliaram a pele ao vivo têm dificuldades vocês imaginam que é impossível dar dicas específicas para cada pessoa de pele sensível que faz perguntas aqui, mas existem algumas dicas gerais que podem ajudar à todo mundo. Inclusive à quem não tem a pele tão cri-cri assim.

Isso porque irritação e inflamação não ajudam nenhuma pele, não só as sensíveis. Então a primeira dica é evitar tudo o que possa irritar ou inflamar a pele. Entre os piores costumes estão: expor-se ao Sol sem proteção, tomar banho mega quente e usar produtos que contenham ingredientes irritantes.

Esses maus hábitos interferem no sistema de defesa da pele, a enzima colagenase fica ativada (quebrando as moléculas de colágeno) e a pele perde a sua barreira protetora. Por outro lado, tratar a pele com cuidado e delicadeza melhora a sua função.

Com o objetivo de eliminar tudo o que irrita a pele desnecessariamente há uma lista de ingredientes e procedimentos que não só não ajudam em nada como podem causar irritação à sua pele. Eles são muitas vezes aplicados nos cosméticos para melhorar a sensação do produto na pele. A menta, por exemplo, provoca uma ardência na pele que é encarada como frescor e, junto com o seu aroma, aumenta a sensação de limpeza. Mas pode-se pagar caro por essa ilusão.

Então se você tem a pele sensível deve evitar os seguintes tratamentos e produtos:

1. Esfoliantes muito abrasivos, como apricot, cristais de alumínio ou cascas de nozes.
2. Adstrigentes contendo ingredientes irritantes como álcool ou menta.
3. Tônicos com as mesmas características.
4. Água muito quente, ou muito fria
5. Vaporizar ou aplicar gelo no rosto.
6. Máscaras faciais com ingredientes irritantes (fique de olho em óleos essenciais e álcool)
7. Sabonetes em barra.

Fique sempre atenta aos rótulos dos cosméticos e procure evitar os seguintes ingredientes (o melhor é imprimir a lista e deixar na bolsa, porque ninguém consegue guardar tudo de cabeça)

1. SD álcool ou álcool seguido de um número (Exceções: Ingredientes como Álcool cetílico ou álcool estearílico são padrão como espessante dos cosméticos e são completamente seguros de usar; SD álcoois não são considerados um problema quando são utilizadas em quantidades mínimas, nesse caso em geral estão no final da lista de ingredientes.
2. Amoníaco
3. Arnica
4. Bálsamo menta
5. Bálsamo
6. Cloreto de benzalcônio (se ele é um dos principais ingredientes)
7. Álcool benzílico (se ele é um dos principais ingredientes)
8. Bergamota
9. Cânfora
10. Canela
11. Sucos cítricos e óleos
12. Cravinho
13. Trevo flor
14. Coentro
15. Óleos Essenciais
16. Eucalipto
17. Eugenol
18. Fragrância (pode ser listado como “Parfume”)
19. Gerânio
20. Grapefruit
21. Lavanda
22. Limão
23. Lima
24. Linalol
25. Manjerona
26. Melissa
27. Mentol
28. Hortelã
29. Casca de carvalho
30. Laranja
31. Mamão
32. Peppermint
33. Fenol
34. Óleo de sândalo
35. Sódio C14-16
36. Lauril sulfato de sódio
37. TEA-lauril sulfato
38. Tomilho
39. Ylang-ylang
Muitos desses ingredientes são bastante comuns nos cosméticos e como a maioria é vista como um ingrediente “natural” as pessoas tendem a achar que são sempre benéficos ou pelo menos inofensivos, o que está longe de ser verdade.

A pele não precisa ser estimulada, machucada ou arder para ser limpa. Aliás quando algum produto arde ao ser passado na pele significa que ele está irritando, não limpando. Se isso acontecer não re-utilize esse produto na sua pele, já que a chance dela fazer mais mal do que bem é grande.

Toda regra tem exceção!

Dados os benefícios de longo prazo que alguns ingredientes podem trazer à pele, tolerar alguma irritação no começo do tratamento (desde que não seja algo muito sério) pode ser necessário. Por exemplo, alguma reação pode acorrer nas primeiras vezes que você usar um produto a base de ácido salicílico, ácido glicólico, ácido retinóico, peróxido de benzoíla, entre outros.

Nesse caso é provável que você tenha que diminuir a freqüência das aplicações ou mesmo diminuir a concentração desses ingredientes no produto que está usando (por isso é sempre importantíssimo usar esses ingredientes com acompanhamento médico). Mas se a irritação persistir por mais do que umas poucas semanas, ou for piorando com o uso do produto você deve suspender o uso e falar com seu médico sobre outras opções de tratamento para a sua pele. Algumas peles simplesmente não toleram certos ingredientes, mesmo aqueles que fazem bem para a maioria das pessoas e insistir neles só trará prejuízos para a sua pele.

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Como minimizar os efeitos dos maus hábitos na sua beleza:

 

 

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A pele da Marina, da Mariana, da Fer, da Elisa, da Flavia, da Maria Ester, da Eloise, da Camila, da Nat, da Daniela, da Evelyn, da Rachel, da Alessandra, da Edi, e de mais um moooonte de gente dourada que mora nesse país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza!

Meninas, eu comecei a copiar e colar as rotinas de cada uma para ir analisando individualmente, como eu fiz com os outros tipo de pele, mas quando estava na metade já tinham duas páginas completas só com as rotinas! Então, achei que seria mais produtivo passar uma rotina básica e ir dando exemplos do que cada uma de vocês faz porque se não ninguém iria conseguir ler até o final. De qualquer maneira se ficar alguma dúvida específica que eu deixei de responder vocês perguntam, ok?

Num primeiro olhar esse pode parecer ser o pior tipo de pele de todos, já que têm todos os problemas: oleosidade, manchas, sensibilidade e ainda tendência a rugas. Mas o fato de ser uma pele complicada não significa que seja uma pele feia. Aliás, as OSPW costumam causar inveja na praia, já que são as que conseguem aquele bronzeado dourado que as não pigmentadas-pele-de-camarão como eu não ficam nem em sonho. E por ficarem tão lindas no sol que muitas acabam exagerando e adquirindo tendência às rugas.

Várias meninas nos comentários escreveram que não concordaram com algumas das classificações. Isso ocorre porque elas estão com uma pontuação baixa em algum critério e essa é a primeira dica para quem tem uma pele OSPW: priorizar o tratamento de um problema e aumentar a prevenção nos outros.

O que isso significa? Primeiro você deve identificar qual dos problemas está te incomodando mais no momento. Vamos supor que sejam as manchas. Então priorize o seu dimdim e o seu tempo tratando as manchas e adote cuidados que vão prevenir (e não tratar) as rugas, a sensibilidade e o excesso de oleosidade. É muito difícil e leva muito tempo (e muito dinheiro) querer tratar todos os problemas ao mesmo tempo. E esse é o maior problema que ocorre nos consultórios de dermatologia entre as pessoas que eu conheço. As meninas OSPW saem do médico com uma lista de produtos que mais parece compra de mês de supermercado. E, por não saberem ou que é mais importante, acabam deixando tudo de lado e o investimento na consulta acaba não sendo aproveitado. Então você OSPW quando for no dermatologista procure deixar bem claro o que te incomoda mais, o que te levou na consulta ao invés de ficar chorando as pitangas sobre todos os problemas 😉
Cuidados básicos para a pele OSPW (segundo o livro A Pele Saudável da Dra. Leslie Baumann) são:

De manhã: Lavar com um sabonete, aplicar um clareador, aplicar um creme para a área dos olhos (opcional), aplicar um filtro solar, aplicar um pó com filtro solar para absorver a oleosidade.

De noite: Lavar com o mesmo sabonete da manhã, aplicar um creme clareador, aplicar um produto com retinol ou ácido glicólico (ou ácido retinóico, com prescrição médica) ou um serum para vermelhidão e irritação, aplicar um creme para a área dos olhos (opcional), aplicar um creme hidratante (opcional).

Quem vai decidir se o opcional é necessário ou não é você sentindo a sua pele, a sua preguiça e o recheio da sua carteira. O básico é mais importante!

Dicas de produtos (nas fotos uma composição possível de cosméticos com boa relação custo-benefício e que não dependem de prescrição médica):

Cuidados básicos para pele OSPW pela manhã.

Cuidados básicos para pele OSPW pela manhã.

Para o sabonete:
Actine líquido R$ 24,40
Effaclar sabonete barra R$ 21,10
Dermax barra R$ 22,90
Suavié líquido R$ 34,00
Cetaphil barra para peles sensíveis R$ 25,93

Para o Clareador:
Klassis R$ 95,70
Melani D La Roche Possay R$ 134,60
Bi-White Advanced Vichy R$ 122,74
Melora D 4 R$ 169,12
Clariderm Clear Serum 30G loçao fluida FPS 18 R$ 36,20
Claripel acquagel (sob prescrição médica) R$ 32,64

Para o Protetor solar:
Minesol Actif gel creme FPS 30 R$ 59,29 (quem não tem a pele super sensível pode substituir pelo Sundown Beauty por R$ 24,61, isso se você conseguir encontrar porque está em falta em várias farmácias e eu espero que a Jonhson não tenha resolvido tirá-lo de linha)
Anthelios Hélioblock Fluide Extrême FPS30 – La Roche-Posay R$ 54,70

Para o Hidratante:
Água thermal Avene (com ativos antiinflamatórios) 150 ml R$ 47,60

Para Maquiagem com FPS indicada para peles sensiveis:
Dermage BLOCK COMPACT FPS 25 R$ 99,90
Toleriane Base Compacta 13 – La Roche Posay FPS 25 R$ 122,80
SOLESS PÓ COMPACTO FPS 36 UVA-UVB R$ 76,34

Noite:

Produtinhos bons para quem tem a pele OSPW usar de noite.

Produtinhos bons para quem tem a pele OSPW usar de noite.

Para clareador:

Melanesse H R$ 175,25
CLARITÉ LOÇÃO CLAREADORA DERMAGE R$ 49,90
Clariderm 2% Gel 30g R$ 37,03
Tri luma creme 30 g (sob prescrição médica) R$ 118,52
Glyquim XM (sob prescrição médica) R$ 42,13
Vitacid Plus (sob prescrição médica) R$ 51,54

Para os olhos (onde a pele é mais seca e a tendência à rugas se manifesta mais precocemente):
Active C Yeux La Roche Possay R$ 110,70
Improve dermage R$ 72,00
Liftactiv Pro Yeux R$ 110,14

Para tratar das peles muito sensíveis:
Cicaplast La Roche Possay R$ 51,70
Cicalfate Avene R$ 48,72

Muita gente nos comentários comentou sobre esfoliantes. Esse tipo de produto é complicado para as pessoas com a pele sensível (o Ionax Scrub, por exemplo não é muito recomendável), já que pode irritar demais a pele. No lugar dos esfoliantes a Dra Leslie recomenda as esponjas Buf Puf  que ajudam a remover as células mortas da pele. Elas são baratinhas, custam cerca de R$ 3,00 podem ser encontradas nas farmácias. Mas use com delicadeza, nada de ficar esfregando muito na pele!

Para quem tem acne, os produtos a base de peróxido de benzoíla podem ser interessantes. Mas use com cautela e suspenda se causar vermelhidão ou irritação excessiva.

O ácido retinóico pode ser uma boa opção (com prescrição) para controlar a oleosidade, mas ele não deve ser usado por pessoas com tendência a formar vasinhos no rosto. Para essas o ácido glicólico é mais indicado. Para diminuir a vermelhidão e os vasinhos, os tratamentos a base de luz intensa pulsada são uma boa escolha (em breve farei um post sobre o assunto).

As máscaras são uma boa opção para os problemas que não estão sendo tratados diariamente. A máscara de vitamina C em pó é uma opção boa para combater os radicais livres e postergar o envelhecimento (mas tome cuidado se a sua pele for muito sensível e com tendência a rosácea, nesse caso a vitamina C pode agravar os sintomas). Máscaras de argila também são uma boa opção para controlar a oleosidade se no dia a dia você está concentrada em combater as manchas. A máscara de argila e abacate da Freeman custa R$ 31,10 na época cosméticos e é uma boa alternativa.

Cuidados extras para dias de empolgação dos cuidados ou ocasiões especiais!

Cuidados extras para dias de empolgação dos cuidados ou ocasiões especiais!

Quem quer dica para fechar os poros e controlar a oleosidade antes de eventos importantes, uma opção legal é a máscara Biopur Pore Reducer One-minute Unclogging Mask da Biotherm. A máscara da Clinique Deep Cleansing Emergency Mask tem efeito semelhante. O preço é salgado (R$ 111,00 a da Biotherm e R$ 85,00 a da clinique na época cosméticos), mas como você não vai usar sempre, dura bastante.

Já para aqueles dias em que a pele amanhece vermelha e irritada, uma opção interessante é a máscara de pepino da purederm custa R$ 15,00.

Enfim, acho que em resumo é isso. Diariamente tratar os problemas que mais incomodam e prevenir os outros. Usar filtro solar SEMPRE, e nas ocasiões especiais ou quando a gente está com vontade de se fazer um carinho extra usar as máscaras para tratar aqueles problemas que ficam meio de lado. Ufa! 😉

Em tempo: a declaração da Mariana de ter deixado de fumar pelo que leu no blog foi um dos comentários mais legais que eu li no blog até hoje. É muito bom saber que esse trabalho ajuda não só na beleza mas na saúde das leitoras como um todo. Obrigada!

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O início da descrição da Dra Leslie Baumann sobre esse tipo de pele é perfeito:

Estou com 30 anos, mas ainda tenho acne de adolescente e rubor facial vermelho brilhante como uma criança! Isso é muitíssimo embaraçoso. Oi! Eu cresci! Quando a minha pele vai amadurecer?

Sem falar que a nossa pele é a máquina da verdade mais eficiente que existe né?. Basta ficar com vergonha, contar uma mentirinha ou beber um vinho que fica literalmente, na cara! Mas a Dra Leslie garante que a nossa pele até que é bacana de ser ter (sei não…), porque vai melhorando com o tempo (tou esperando então…rsrsrs).

A pele OSNT é a preferida da Rosácea, então para nós que temos esse tipo de pele, é fundamental tomar os cuidados necessários para prevenir a doença.

A rotina de cuidados da Caroline é a seguinte:

De manhã, lavo o rosto com Dermotivin líquido, e passo Sundown Beauty 32 pele oleosa. Faço uma maquiagem leve (base stick oil-free do Boticário, corretivo em bastão nas olheiras, pó pra uniformizar, blush em pó e um batonzinho). Reaplico o filtro na hora do almoço e retoco a maquiagem. Para controlar o óleo, fluido matificante Contém 1g por cima de tudo. Quando chego em casa, tiro a maquiagem com xampu pra bebê Johnsons. Antes de dormir, lavo o rosto de novo com o Dermotivin, uso Adacne e um manipulado à base de vitamina C, DMAE e ácido retinóico na área dos olhos. É isso!

Já a do Fernando é assim:

Apesar de fumar e beber vez ou outra no fds, procuro manter uma vida relativamente saudável, pratico esportes (judo, musculação e yoga) todos os dias, tenho uma alimentação balanceada e tento evitar o stress ao máximo (essa é a parte mais difícil…).
De cosméticos uso o effaclar e suavié, stiemycin e as noites estou revezando o isotrexin (isotretinoina 05mg/g e eritromicina 20 mg/g) com o clindoxyl gel (clindamicina 10mg/g e peroxido de benzoila 50 mg/g) e shampoo stiproxal e kerium. De protetor uso o anthelios xl 60 creme fondante e sundown 30 no corpo (o melhor cheiro do mundo!). To tomando também o Selimax pulso azitromicina. Tenho que fazer limpeza uma ou duas vezes por mês para controlar os cravos.

O livro a pele saudável propõe os seguintes cuidados básicos para a pele OSNT, sem prescrição .

a. Manhã: usar sabonete, loção anti-inflamatória, controle da oleosidade (opcional), filtro solar, base oil free ou pó com filtro solar.
b. Noite: Sabonete, produto antiinflamatório.

Se estiver apresentando acne pode-se acrescentar um tratamento tópico para espinhas durante o dia e um com retinol de noite.

Em relação ao sabonete os dois tanto o Dermovitin da Caroline quanto o Suavié do Fernando são adequados, mas eu prefiro o Suavié porque é liquido e agride menos a pele. Os sabonetes com enxofre (se vocês agüentarem o cheiro) também diminuem a inflamação.O salisoap é uma opção boa e menos fedida na minha opinião,que também contém ácido salicílico e ajuda a limpar os poros.

O Effaclar K que o Fernando usa de manhã antes do filtro solar é uma boa idéia para controlar a oleosidade e eu acho que funciona melhor como primer do que o fluido matificante da contém 1 g, além de fazer uma microesfoliação que trata a pele.

Sabonete Suavié para pele sensivel, Effaclar K para controlar a oleosidade e esfoliar a pele e filtro solar para pele oleosa compõe o kit básico para pele OSNT de manhã.

Sabonete Suavié para pele sensivel, Effaclar K para controlar a oleosidade e esfoliar a pele e filtro solar para pele oleosa compõe o kit básico para pele OSNT de manhã.

De noite, o próprio Suavié pode ser usado no lugar do Shampoo Johnson para tirar a maquiagem. Se o Fernando está gostando do Anthielios não precisa mudar, mas tem gente que não gosta da textura que ele deixa na pele e para essas pessoas o Sundown Beauty ou o Minesol Activ são melhores, porque deixam a pele mais sequinha.

Os retinóides são ótimos para combater a oleosidade e a acne, mas eles podem aumentar as talangectasias em quem é suscetível. Então quem tem vasinhos vermelhos no rosto e não acha charmoso como eu, pode falar com o médico para ver se não é legal trocar o ácido retinóico pelo glicólico. O Diacneal (ácido glicólico) deixou a minha pele bem melhor do que o Vitanol A (tretinoina) ou o adapaleno (principio do Adacne e o Differin).

Existem poucos produtos no mercado aqui no Brasil para controlar a vernelhidão, mas a linha Calmance da RoC é bem interessante. Contém Feverfew (camomila Romana) que é um anti-inflamatório bom para as peles sensíveis. Tem o Hidratante e a Loção de limpeza dessa linha.

O peróxido de benzoila pode ser muito irritante para quem tem a pele sensível, então não é legal usar em concentrações muito altas e colocar só em cima das lesões e não espalhar pelo rosto todo. Os antibióticos tópicos que o Fernando está usando são uma boa opção contra acne moderada em pessoas com a pele sensível.

Loção de limpeza antiinflamatória e tratamento anti-acne completam a rotina para pele OSNT de noite.

Loção de limpeza antiinflamatória e tratamento anti-acne completam a rotina para pele OSNT de noite.

A maquiagem mineral é a ideal para quem tem a pele sensível e oleosa, eu acho que super vale a pena experimentar pelo menos a base. A Mary Kay é a primeira empresa a vender no Brasil e a Everyday Minerals entrega as suas amostras grátis aqui e você paga menos de US$ 5 pelo frete.

Mais dicas para esse tipo de pele tem na minha rotina de cuidados com a beleza.

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Esse post foi uma sugestão da nossa leitora Flávia, ela perguntou se é mesmo preciso usar tônicos na pele e qual benefício esse tipo de produto faz. Então fica a dica, se você tem alguma dúvida sobre cuidados com a pele, coloque pra fora, quem sabe ela não vira um post também, hein!

A maioria dos kits para cuidados com a pele vem em três passos: limpeza, tonificação e hidratação. A limpeza e a hidratação a gente sabe para que serve, mas e o tônico? Eu pesquisei e não encontrei artigos científicos sobre tônicos faciais e de fato a maioria dos dermatologistas não vem vantagem nesse “passo” nos cuidados com a pele.

A maioria dos tônicos faciais, seja aqueles que prometem balancear, purificar, clarear, ou atuar como adstrigentes (os mais fortes) são na verdade uma mistura de água, álcool, corantes e preservativos. Muitas vezes também contém ingredientes irritantes, como menta para dar aquela sensação refrescante na pele (mas que pode custar caro). Um tônico também pode conter ingredientes anti-oxidantes, que combatem o envelhecimento da pele, mas em geral esse tipo de ingrediente deve fazer parte de um bom hidratante, você não precisa do tônico pra isso.

Pule o segundo "passo"  e economize tempo e dinheiro!

Pule o segundo passo e economize tempo e dinheiro!

A maioria das pessoas gosta dos tônicos pelo seu efeito psicológico. A gente lava o rosto, e daí passa o tônico com algodão. Muitas vezes, especialmente para quem usa maquiagem e tem a pele oleosa, o tônico mostra o trabalho. O algodão sai marrom, pra não dizer preto. Fica difícil achar que o produto é inútil. Mas na verdade, se a pessoa lavar o rosto direitinho, com uma loção de limpeza ou um sabonete líquido adequado ao seu tipo de pele ela deve ser suficiente.

Outro problema dos tônicos, mesmo para quem tem a pele oleosa é que ele pode ressecar demais a pele, especialmente se tiver álcool em sua composição. Tirar todo o óleo da pele pode dar uma sensação gostosa mas não é nada bom. Primeiro porque o óleo é necessário para a proteção da pele. Segundo porque a sua pele sabe disso e se você tirar muito óleo ela responde produzindo cada vez mais, num ciclo vicioso que só aumenta o excesso de oleosidade.

Editado após comentários: Realmente tem quem goste de usar os tônicos. Para quem é assim procure produtos que não contenham alcool na formulação e que possuam ingredientes adequados ao seu tipo de pele e que complementem o hidratante. Água thermal no lugar do hidratante é uma opção interessante sim, já que contém minerais interessantes para a pele que em geral não estão nos hidratantes. Tônicos com ácido salicilico para quem tem tendência a acne também é interessante. Enfim, procure produtos que não agridam e que tragam algum benefício, além de sujar o algodão.

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Vou tratar hoje de um dos temas mais pedidos pelas pessoas que conversam comigo sobre o blog: a foliculite.Também conhecida como pêlo encravado, este é um dos problemas dermatológicos mais comuns, que trás desconforto tanto para homens quanto para as mulheres.

Para eles o problema é maior na região da barba (afinal quem nasce homem, normalmente, ganha de bônus a dispensa da depilação), para nós o local mais problemático é a virilha.

Reconhecer o problema é fácil e quase todo mundo já passou por isso: são aquelas bolinhas vermelhas, às vezes com a ponta amarela, que parecem espinhas e que surgem na região depilada ou barbeada. Além de ser feia, a foliculite também pode coçar e até doer, dependendo da gravidade do problema.

Cada vez que a gente tira os pêlos eles podem resolver encravar.

Cada vez que a gente tira os pêlos eles podem resolver encravar.

Quem tem a pele mais escura está mais propenso a desenvolver o problema. Isso ocorre por dois motivos: primeiro porque um número maior de pessoas com a pele escura tem pêlos encaracolados (que têm mais dificuldade de sair na superfície e encravam com mais facilidade), segundo porque o excesso de queratinização (ou seja, a pele mais grossa), mais comum em pessoas morenas, também favorece o aparecimento de foliculite.

O pêlo encravado (que na verdade é uma pseudofoliculite, já que nesse caso não há infecção) ocorre quando o pêlo que está nascendo não consegue sair na superfície da pele, ou quando ele sai, mas volta a entrar nela. A foliculite é quando nesse local onde o pêlo está nascendo ocorre uma invasão de bactérias (normalmente do gênero estafilococus) causando uma reação inflamatória no local (o pus que deixa o aspecto amarelo nas feridas).

Como quase em tudo em medicina, e em especial na dermatologia, o melhor tratamento para o problema é a prevenção. Então vamos lá as dicas para evitar e tratar a foliculite:

1. Higiene: Antes de qualquer coisa, sempre que queremos manter as bactérias longe do nosso corpo devemos ficar atentos às dicas de higiene. Quem faz depilação com cera precisa se certificar de que os equipamentos utilizados pelo salão são esterelizados ou descartáveis. Nada de cera reaproveitada. Quem usa lâmina deve sempre manter o aparelho bem limpo (o ideal seria usar aqueles descartáveis uma vez só). Depois de usar a lâmina lave bem o aparelho com um sabonete antiséptico e mantenha num lugar fechado e seco. Lave bem a pele antes de se depilar ou se barbear. Usar calça apertada de tecido sintético também agrava o problema na virilha já que deixar o local quente, úmido e machucado é criar um hotel 5 estrelas para as bactérias.

Calça jeans justa é paraiso para as bactérias que causam a foliculite na região da virilha.

Calça jeans justa é paraíso para as bactérias que causam a foliculite na região da virilha.

2. Esfoliação: como uma das causas da foliculite é o excesso de queratinização, manter a pele mais lisinha e livre das células mortas (que dificultam a saída do pêlo à superfície) é fundamental para minimizar o problema. Nesse post aqui você encontra umas dicas de esfoliante para a área do rosto. Aqui tem dicas de esfoliante para o corpo e também a receita de uma máscara a base de aspirina que é muito boa (e barata!) para tratar e evitar a foliculite (que também pode ser aplicada no rosto). Esfoliantes a base de ácido salicílico tem a vantagem extra de ser antiinflamatório e bactericida, ou seja, ao mesmo tempo em que previne também trata o problema. Só cuidado para não exagerar. Esfoliar demais pode machucar a pele e com isso as defesas vão embora. Sem defesa as bactérias fazem a festa (lembre-se que as bactérias do gênero estafilococos moram normalmente na pele e não causam problemas que aparecem quando elas conseguem ultrapassar a barreira da pele). Outra dica importante é que a esfoliação deve ser feita ANTES da depilação ou do barbeamento, já que depois do procedimento a pele estará mais sensível e com isso a chance de você machucá-la é muito maior. Assim, quem vai se depilar com cera é bom fazer uma esfoliação antes e depois ficar uns 2 dias sem esfoliar a pele. Já os meninos ou fazem a esfoliação antes de se barbear ou se não tem tempo, pelo menos espere umas 10 horas entre o barbeamento e a esfoliação. Quem se barbeia de manhã, por exemplo, pode aproveitar para fazer a esfoliação quando tomar banho de noite.

Lavar bem e esfoliar a pele antes de barbear ajuda a evitar a foliculite e os pêlos encravados.

Lavar bem e esfoliar a pele antes de barbear ajuda a evitar a foliculite e os pêlos encravados.

3. Técnica: A depilação com cera é a que mais leva ao aparecimento dos pêlos encravados já que os pêlos arrancados têm mais dificuldade de voltar novamente à superfície. Então quem usa cera e tem tendência ao problema deve intercalar o procedimento com lâmina ou creme depilatório. Na hora de usar a lâmina o correto e passar o barbeador no mesmo sentido do nascimento do pêlo e não contra ele. Isso pode não trazer um barbeado tão rente, mas ajuda muito a diminuir a chances dos pêlos encravarem. Depois que acabar lave novamente a pele, de preferência com um sabonete para peles sensíveis (aqui nesse post tem umas dicas boas) e passe um gel calmante pós barba. Não use hidratante após se depilar ou barbear, eles podem ocluir os poros e com isso dificultar que os pêlos cheguem à superfície. Para quem se incomoda muito com o problema a depilação a laser pode ser a solução definitiva, que também pode ser feita por homens na região da barba.

4. Tratamento: Além dos produtos a base de ácido salicílico, peelings seriados (feitos por dermatologistas) podem ser úteis para afinar mais a pele e também para eliminar as manchas que ficaram de lesões antigas. Para quem está com bolinhas de pus podem ser necessários cremes ou pomadas a base de antibióticos e antiinflamatórios (mas para usá-las é necessária sempre prescrição médica). Quando o problema é mais sério pode ser preciso tomar antibiótico sistêmico bem como a drenagem cirúrgica do local afetado. Para evitar esse agravamento é fundamental nunca tentar espremer ou retirar o pêlo com pinça.

Então é isso: seguindo essa combinação básica de higiene+esfoliação+técnica correta os pêlos não costumam encravar. Mas se mesmo assim eles forem insistentes, procure um médico para receitar um tratamento correto caso resolvam infeccionar e amarre as suas mãozinhas para trás se não conseguir ficar sem cutucar, ok?

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No primeiro capítulo da nossa minisérie, sobre os cuidados emergenciais com a beleza, eu falei o que a gente pode fazer para minimizar os efeitos de uma noitada romântica com o homem-lixa. Hoje temos um novo cenário.

Cenário 2: Noite de quarta-feira suas amigas te chamam para uma balada-pé-na-jaca no Karaokê da cidade. Você, animada com a possibilidade de arrasar nos vocais como Dancing Queen, capricha na maquiagem com bastante glitter e lápis preto.

Mas para vencer a timidez e encarar o palco apenas uma marguerita não parece suficiente então você embala três shots de tequila pura.

É claro que você passa mal ao chegar em casa carregada pela amiga do peito (que ainda dirigiu seu carro, óbveo) e a na última coisa que você pensa antes de se atirar na cama é no seu demaquilante.

Ao acordar de manhã para uma reunião importante no trabalho você olha para o espelho e se pergunta: a minha pele Will Survive? É nessas horas que a dupla sabonete líquido + protetor solar sozinha não dá conta do recado.

1. Primeiro remova a maquiagem com um óleo de limpeza. Nessa altura do campeonato você precisa de mais do que água e sabão para atrair o óleo cimentado na sua pele seja da maquiagem seja aquele produzido pelos poros. Vaselina ou óleo Johnson para bebês são opções boas para essa emergência.

2. Se sobrar ainda maquiagem nos olhos você pode completar essa área usando um demaquilante específico para a região (nesse tópico tem umas dicas boas).

3. Lave seu rosto com o sabonete de costume, ou se tiver em casa, algum específico para peles sensíveis (como esses listados aqui). Siga os passos de uma boa lavagem matinal, caprichando na massagem para diminuir o inchaço (oi?).

4. Escove os dentes por pelo menos 5 minutos (pelamordedeus!).

5. Aplique um tônico na pele ou se preferir um spray de Água Termal. Esse tônico aqui da Neutrogena faz bem o serviço por R$ 27,90 , afinal você não está no momento com cara de quem usa o Instant Pur Lotion Tonique Éclat do Yves Saint Laurent a R$ 154,90, né colega?

6. Aplique o filtro solar e depois a maquiagem como de costume (só que dessa vez deixe o glitter de fora).

Para tocar enquanto se recupera…

Olhando agora, você até que parece uma moça de família (quase) boa 😉

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Se a pele do seu rosto tem sempre aquela aparência de quem acabou de tomar umas taças a mais de vinho pode ser que você não seja uma pessoa tímida que fica vermelha de vergonha e sim que tenha um problema na pele conhecido como Rosácea.

Rosácea é uma inflamação na pele que faz com que as regiões em torno do nariz, queixo, testa e bochechas fiquem quentes e vermelhas. Mais de 14 milhões de americanos sofrem dessa desordem neurovascular (não temos dados precisos aqui para o Brasil).

Mas porque esse é um problema importante? Porque é mais do que uma questão de ficar com o rostinho vermelho de vergonha (o que até poderia ser um certo charme). Essa doença traz também efeitos psicológicos. A Sociedade Nacional de Rosácea dos EUA fez estudos que demonstraram que 70% das pessoas com Rosácea sofrem de baixa auto-estima, enquanto 41% chegam a evitar o contato social por causa da doença.

Proteger sempre a sua pele no calor e no frio evita o agravamento da Rosácea.

Proteger sempre a sua pele no calor e no frio evita o agravamento da Rosácea.

Ninguém sabe exatamente o que causa Rosácea (e isso dificulta o aparecimento de tratamentos eficientes), mas existem algumas teorias: a mais aceita atualmente formulada no ano passado pelos pesquisadores da Universidade da Califórnia  é que a Rosácea seria causada pela interação de duas proteínas inflamatórias que reagindo entre si formam uma terceira que causa os sintomas de vermelhidão, calor e espinhas na face. Mesmo sem saber bem o que leva algumas pessoas a desenvolverem Rosácea e outras não, a ciência já sabe de algumas podem piorar o problema: tratamentos irritantes na pele (inclusive alguns produtos contra acne), alterações bruscas de temperatura e exposição excessiva ao sol estão entre eles. Os principais sintomas de Rosácea são:

Vermelhidão facial e rubor
Acne com pápulas e espinhas
Vasos sanguineos faciais visíveis
Glândulas sebáceas grandes que causam espessamento e vermelhidão no nariz.

Algumas fotos de Rosácea leve e moderada.

A pessoa pode ter um ou mais desses sintomas ao mesmo tempo (e cada um deles pede um tipo de tratamento diferente). Ter um sintomas não significa que a pessoa desenvolverá os outros, mas se você tiver qualquer um desses sintomas é importante consultar um dermatologista para controlar o problema e prevenir que outros sintomas apareçam. Os estágios graves da doença podem e devem ser evitados. O livro A Pele Saudável da Dra Leslie Baumann, vem com um excelentes dicas para cuidar da pele avermelhada.

Na hora de escolher um sabonete ou loção de limpeza dê preferência aos recomendados para peles sensíveis e com ingredientes calmantes. Eu gosto bastante do Suavié da Darrow R$ 31,06. Algumas outras opções são: Eucerin PH5 Gel R$ 34,90, Calmance Fluído de Limpeza, 200ml – ROC R$ 50,89, Thermal Clean Solução Calmante de Limpeza, 200ml R$ 40,47, Epidrat Sensi Sabonete Líquido 60g – Mantecorp R$ 34,67, Toleriane DN 200ml – La Roche-Posay – Loção De Limpeza Facial R$ 36,52.

Na hora de limpeza escolha produtos para pele sensiveis e evite esfregar demais a pele.

Na hora de limpeza escolha produtos para pele sensíveis e evite esfregar demais a pele.

Na hora de limpar evite esfregar demais a pele, o uso de esfoliantes não é recomendado para quem tem rosácea. 

Para hidratar a pele a Água Termal é uma boa opção, assim como os produtos em forma de serum (que não são oleosos e possuem os ingredientes mais concentrados). Evite produtos agressivos à pele, como ácido de frutas que podem irritar e aumentar a vermelhidão.

São boas opções de hidratantes Calmance Hidratante Face, 40ml – ROC  R$ 50,89, o Hidrafil® Loção Cremosa 120ml – Stiefel R$ 87,33, o Epidrat Rosto FPS15 60g – Mantecorp R$ 49,75, o Toleriane Creme 40ml – La Roche-Posay R$ 67,28, o Cetaphil Loção Hidratante 120ml – Galderma R$ 42,90 .

Os cosméticos de venda livre para tratamento específico da Roséola são poucos, entre eles estão o Avene – Diroseal creme – 30ml R$ 60,89 e o Roséliane Fluide Dermo-Nettoyant 250ml – Uriage R$ 130,01. Antes de usá-los porém sempre vale a pena consultar um médico antes.
Para evitar o agravamento da vermelhidão é importante que você sempre leia as embagens e evite produtos que contenham na sua composição: álcool, acetona, peróxido de benzoila, alfa hidróxiácidos (como ácido láctico e ácido glicólico) e Vitamina C. Os retinóides (como o ácido retinóico) estão associados a piora no aparecimento de talangectasia (os vasinhos vermelhos na pele) então se você tem esse tipo de problema melhor evitar esse ingrediente também.

Evite filtro solares a base de avobenzona, benzofenona e actil metoxicinamato. Mas não deixe nunca de usar filtro solar. As peles com tendência à Rosácea são aquelas com maior predisposição também para desenvolver câncer de pele do tipo não-melanoma, então muito cuidado. Os filtro solares presentes nos hidratantes citados acima são boa opção, o uso de agentes filtros solares físicos como o óxido de zinco ou o dióxido de titânio também é interessante. Para maquiagem a Sociedade Americana de Rosácea recomenda a maquiagem mineral, que tem menos agentes irritantes para ser usada por quem tem o problema.

Os medicamentos que devem ser prescritos por médicos e que podem melhorar os sintomas leves de Rosácea são aqueles a base de Sulfacetamida de sódio e enxofre (que ajudam a diminuir a vermelhidão facial). O ácido azeláico a 15% também pode ser usado como coadjuvante no tratamento. Bactericidas tópicos a base tem metronidazol são outra opção para combater o problema.

Medicamentos sistêmicos como antibióticos e isotretinoína também podem ser utilizados nos casos mais graves. Os esteróides tópicos podem melhorar temporariamente, mas o seu uso prolongado pode provocar o chamado efeito rebote e agravar o quadro, então é melhor evitar.

Uma série de cremes e tratamentos podem ser usados para combater a doença, mas fale antes com seu médico!

Uma série de cremes e tratamentos podem ser usados para combater a doença, mas fale antes com seu médico!

Entre os procedimentos a Luz Intensa Pulsada (IPL) e lasers vasculares são boas opções para diminuir o rubor facial e os vasos visíveis. Esse tratamento também é interessante para diminuir a oleosidade e os pontos pretos e também tem efeito rejuvenescimento. O problema é o preço: cada sessão custa cerca de R$ 200,00 e são necessárias em geral no mínimo 4. A Sociedade Brasileira de Medicina Estética oferecia o tratamento gratuito, a fila era grande, mas quem tiver interessada não custa entrar em contato .

Fora os cremes e tratamentos você pode fazer algumas alterações no seu estilo de vida que ajudam a minimizar e prevenir não só a Rosácea mas outros problemas comuns de quem tem a pele sensível. Preste atenção nas seguintes dicas:

• Filtro solar, filtro solar, filtro solar. Todo dia, sempre é bom repetir.
• Pare de fumar
• Evite condições que levar a alguma condição inflamatória, o melhor para se exercitar são os ambientes frescos e a natação e a hidroginástica são os melhores esportes (evitando, claro, as piscinas com cloro).
• Evite ambientes úmidos e aquecidos, se não dá para fugir do Brasil pelo menos não vá fazer sauna.

Evite extremos e mudanças bruscas de temperatura que podem agravar a vermelhidão e a inflamaão do rosto.

Evite extremos e mudanças bruscas de temperatura que podem agravar a vermelhidão e a inflamaão do rosto.

• Evite mudanças bruscas de temperatura que produzem irritação e vermelhidão facial.
• Frio excessivo também deve ser evitado (tipos de pele sensíveis são mais suscetíveis aos efeitos do vento, então procure proteger o rosto com cachecóis quando a temperatura abaixar demais e o vento estiver forte.).
• Entrar e sair do ar condicionado também não ajuda. Planeje seus movimentos de forma a dar tempo para que sua pele se ajuste aos poucos às mudanças de temperatura.
• Mantenha os perfumes longe do rosto.
• Quando for cozinhar deixe o seu rosto o mais longe possível da panela e não enfie o carão no forno para chegar se o bolo está pronto.
• Banho pelando nem pensar, né!
• Bebidas muito quente também devem ser evitadas, especialmente se o clima estiver frio.
• Bebidas alcoólicas podem piorar o problema, principalmente o vinho tinto (aaaai!), cafeína também não é uma boa. Vinagre e temperos apimentados também dilatam os vasos e agravam o problema, assim como embutidos (como lingüiças e salsichas). Alguns ingredientes estão associados a piora do quadro em algumas pessoas, como a canela, então fique atenta se ao consumir algum alimento não há piora do problema para você.

Uma boa alimentação a base de frutas, peixes, castanhas e legumes ajuda a manter a pele saudável.

Uma boa alimentação a base de frutas, peixes, castanhas e legumes ajuda a manter a pele saudável.

• Peixes (que contém Omega 3) são bons para reduzir a inflamação. Sementes e óleo de linhaça também contém o ativo e são boas opções para os vegetarianos. Alimentos que contém antioxidantes são excelentes para prevenir o envelhecimento e alguns tipos de câncer: frutas, principalmente as vermelhas, devem fazer parte importante da sua dieta. Além disso, alimentos que contém beta-caroteno também protegem a pele e garantem uma cor mais bonita. Alimentos que contém Zinco (como ostras…hummmm) também são interessantes, na falta delas você pode falar com seu médico sobre suplementos com esse mineral.

Para quem lê em inglês esse site tem informações excelentes e completas sobre o assunto. Em português um artigo dos anais de dermatologia descreve em detalhes o que é e como deve ser tratada a doença.

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