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Archive for the ‘barriga’ Category

Um estudo publicado por uma das mais respeitadas revistas médicas, a New England Journal of Medicine, avaliou a alimentação e os hábitos de vida de 120.00 pessoas e trouxe algumas dicas interessantes para não ganhar aqueles 1-2 kilos por ano e ficar obeso conforme a idade avança. Claro que o básico continua o mesmo: coma menos e se exercite mais, mas fora isso algumas outras idéias podem ajudar. A principal novidade que o estudo trouxe é uma lista com 5 alimentos que se consumidos com frequência fazem você engordar, e o melhor, 5 alimentos que ajudam a emagrecer.

Os maiores vilões da balança

  1. Batata frita
  2. Outras batatas
  3. Bebidas adoçadas com açúcar
  4. Carne vermelha in natura
  5. Carne processada (embutidos em geral)
Os bonzinhos
  1. Vegetais
  2. Grãos integrais
  3. Frutas
  4. Nozes (surpresa aqui hein! 😉
  5. Iogurte
Uma outra supresa da pesquisa é que a quantidade de gordura consumida fez pouca diferença no peso final das pessoas pesquisadas. Por exemplo não teve diferença significativa no peso final consumir leite desnatado quando comparado com aqueles que só consumiam leite integral.
O iogurte, mesmo integral, como auxiliar na perda de peso também foi outra surpresa. Os pesquisadores acreditam que a alteração na flora intestinal proporcionada pelo iogurte possa ajudar no controle de peso.
Outras descobertas interessantes além da dieta também foram feitas em relação aos hábitos de vida. Por exemplo, dormir bem, pelo menos 6-7 horas todas as noites ajuda a reduzir o peso. Em contrapartida aqueles que passavam mais tempo na frente da TV engordavam mais, claro.
Outra conclusão importante para não ganhar peso com o passar dos anos é tentar cortar pequenas quantidades de calorias todos os dias ou se comprometer com uma caminhada diária de pelo menos 10 minutos. Economizando 50 calorias por dia, ou 1 pequeno pedaço de chocolate, significa economizar mais de 18.000 calorias por ano, ou 2 kilos e meio!
Bom final de semana, sem batata frita e com bastante vegetais pra vocês!
Ah gente, mais uma coisa! Estou começando a escrever artigos em inglês como especialista de San Francisco para cuidados com a pele, chique né!!!. Posts novinhos lá também, visitem, assinem, prestigiem 😉 é só clicar aqui!
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Pois é meninas, esse assunto interessa diretamente a vocês (se bem que os meninos podem se beneficiar passando as dicas para as namoradas, irmãs e amigas). Por mais que existam hoje métodos apara evitar a gravidez que evitam também a menstruação, a maioria das mulheres continua pagando a dívida de eva e menstrua todo o mês. E aí é aquele período chato, quando os humores ficam descontrolados, a pele fica mais oleosa (argh!) e o corpo mais inchado.

Sem falar na dor. Um professor disse uma vez na faculdade que a dor física é soberana. Você não consegue pensar em mais nada quando sente dor. Não há bom humor que resista à dor. Por isso meninos, tenham paciência com as duas mulheres durante a TPM.

As alterações no corpo e na mente que ocorrem durante o período pré-menstrual são resultado do balanço dos hormônios. Por isso algumas dicas são interessantes para deixar os hormônios mais comportados.

1. Coma vegetais verdes: brocolis, couve, espinafre e cia, contém uma substância chamada indole-3-carbinol que balanceia o excesso de estrógeno responsável por parte das flutuações hormonais.

2. Mexa-se! Atividade física, além de ajudar a deixar o corpo em dia,  trabalha também com o stress (por liberar um hormônio chamado endorfina). O tecido gorduroso também libera estrogênio, o hormônio vilão dos sintomas da TPM.

3. Invista na batata doce. Essa raiz que costuma ser pouco usada na nossa culinária tem efeito antioxidante e também ajudam a balancear os hormônios. Sem falar que são docinhas e podem diminuir a vontade louca de atacar o pote de leite condensado nessa fase do mês.

4. Beba muita água. Parece paradoxal mas quanto mais água você beber menos líquido o seu corpo vai reter e menos inchada você vai ficar. Se achar água pura muito sem graça, acrescente umas gotinhas de limão, que também ajuda a desintoxicar.

5. Evite farinha branca e açúcar. Esses ingredientes não só engordam como também prejudicam a pele oleosa (existe uma relação hormonal entre acúcar-insulina-testosterona-acne que é meio complicado de explicar, mas acreditem que é verdadeira!). Prefira cerais integrais quem também ajudam a melhorar o seu intestino.

6. Diminua o seu consumo diário de leite. Quem é mãe sabe que hoje virou moda a tal intolerância à lactose. Na realidade, moda ou não, nenhum mamífero é feito para tomar leite após a primeira infância (que no nosso caso vai até os 2 anos de idade) e por isso todos nós temos algum nível de intolerância ao leite. Essa dificuldade de digerir a lactose pode causar cólicas, piorando os sintomas da TPM. Se você não consegue evitar (eu não consigo!) procure pelo menos diminuir a quantidade e consumir leites mais frescos e orgânicos (como menos hormônios adicionados).

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A primeira dama sabe como diminuir as cólicas (e a cintura!)!

7. Bambolê! Volte a ser criança de novo como a Sra. Obama. O bambolê é um excelente exercício para aumentar a circulação abdominal, diminuindo as cólicas e o inchaço, além de ser divertido.

8. Diminua o consumo de cafeína. O café em excesso também amplifica os sintomas da tensão pré-menstrual. Se você não consegue abrir mão, limite seu consumo a uma xícara de café pela manhã, ou compre café descafeinado (eca!).

9. Procure consumir produtos com ômega 3, como peixes (atum, sardinha, salmão), espinafre, linhaça, rúcola, ou se você for mesmo forte arrisque óleo de fígado de bacalhau (que hoje em dia vende em cápsulas, aleluia!)

10. Tome um pouco de sol (com filtro solar no rosto, please!). Os raios de sol estimulam a hipófise e o hipotálamo, os locais do cérebro que são a cabine de comando dos nossos hormônios.

Quem sabe assim, você, e as pessoas que estão ao seu lado, conseguem chegar inteiros e belos ao mês que vem! 

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Magrinhas ou gordinhas, todo mundo quer ter uma barriga mais lisinha. Na medicina, a gente aprende que existem 6 causas para o aumento da barriga, e pra ficar fácil de decorar, a gente chama dos 6 Fs: Fetus, Fat, Fluids, Flatus, Feces, Fatal growth (ou seja, gravidez, gordura, líquido, gases, fezes ou o crescimento de algum tumor). Vamos tirar da lista a gravidez o càncer e também a gordura, e vamos falar hoje das 3 causas que aumentam a barriga e que são mais fáceis da gente controlar e eliminar.

Na verdade mesmo, a principal causa para a distenção abdominal são os gazes, já que os líquidos não costumam se acumular na barriga de pessoal saudáveis. Então a maior parte das barriguinhas distendidas como balões de aniversário. A boa notícia é que não é difícil esvaziar. Tipo dá pra começar hoje mesmo e já fazer efeito no feriadão!

1. Evite a constipação.

Intestino preso é uma das queixas mais comuns das mulheres. Para melhorar o funcionamento 3 ações são importantes: aumentar a quantidade de fibras na sua dieta (o mínimo recomendado por dia são 25 gramas para mulheres e 38 gramas para os homens), fazer exercícios (nem precisa ser muito, uma meia hora pr dia está de bom tamanho) e beba bastante água (pelo menos uns 6 a 8 copos por dia). Alimentos que ajudam a digestão como abacaxi, ou que contém bactérias boas, os famosos pró-bióticos como iogurtes, também dão uma boa ajuda.

2. Coma mais devagar.

Se você come rápido e mastiga pouco acaba engolindo mais ar enquanto faz as refeições. Esse ar vai ficar acumulado ali no seu estômago. Então pegue leve e saboreie a comida. Isso também vai ajudar você a diminuir a gordura (como eu já falei aqui sobre os segredos das francesas). Vários estudam mostram que quem come devagar acaba comendo menos, já que dá tempo da sua cabeça perceber que você já está satisfeito.

3. Não exagere nos líquidos com gás.

Eu amo uma coca zero geladinha. Mas mesmo os refrigerantes diet aumentam a barriga, já que o gas de acumula por ali. Não precisa riscar totalmente da sua lista, se você é um apaixonado como eu, mas é sempre bom maneirar e beber água mesmo. Beber água não enferruja, juro! 😉

4. Evite ficar muito tempo mascando chiclets.

Mascar chiclets também faz a gente engolir ar. Troque o chiclet por uma bala sem açúcar, ou uma barrinha de fibras, ou mesmo uma fruta. Só não vale trocar por cigarro né?!

5. Manere nos adoçantes.

Os adoçantes artificiais, assim como os naturais, levam a fermentação no seu estômago e aumentam os gazes. Muita gente abusa dos produtos diet quando está fazendo regime, emagrece mas a barriga continua alta. Isso se deve ao excesso de adoçante. Em geral não se deve usar mais do que 2-3 pacotinhos ou produtos adoçados artificialmente por dia.

6. Diminua a quantidade de sódio.

Os produtos muito industrializados tendem a ter uma quantidade muito pequena de fibra e muito grande de sódio. Leia os rótulos e não compre nada que tenha mais de 500 mg de sódio por porção e evite consumir mais de 2,5 gramas de sódio por dia. Assim, você evita gazes, constipação e também de ficar inchada por reter líquidos no corpo. Muita gente acha que consome pouco sal porque não coloca muito na comida e se esquece desses produtos industrializados que vem lotado de sal. Pode reparar mas, até refrigerantes e sobremesas industrializadas tem bastante sódio. Portanto, quando mais natural a alimentação, melhor!

7. Pegue leve nos grãos.

Qualquer brasileiro sabe o que acontece quando a gente exagera no feijão, né?  Portanto acho que nem preciso dar mais detalhes nesse item. Claro que não precisa eliminar os grãos da sua dieta, mas diminuir a quantidade e comê-los mais devagar dá uma boa ajuda na sua barriguinha. O que pouca gente sabe é que vegetais com cara de inocentes como brócolis e couve flor tem um efeito parecido. Também são super saudáveis, tem fibras e poucas calorias, mas vocês entenderam, certo?

8. Coma pequenas refeições com maior frequência.

Essa dica já é manjada pra perder peso, mas também diminui a barriga. Já foi numa churrascaria, exagerou e depois ficou com o botão da calça jeans apertando e incomodando? Pois é, a comida que entra pela boca leva um tempinho para ser digerida…se for muita leva um tempão. E durante esse tempo a sua barriguinha vira um barrigão!

Por fim é lógico que emagrecer ajuda a diminuir a barriga. A gordura abdominal é a mais nociva e o seu organismo sabe disso. Mesmo considerando que as pessoas emagrecem de maneira diferente (tipo eu perco 2 cm de peito e braço pra cada cm de coxa e bunda…rsrsrs!) todo mundo acaba perdendo um pouco mais na barriga.

E os abdominais? Passar o dia fazendo abdominais não vai fazer você perder barriga. Na verdade os exercícios aeróbicos, que ajudam a perder peso diminuem mais a barriga do que os abdominais. Por outro lado, os exercícios abdominais deixam os músculos da barriga mais fortes, com isso a sua postura melhora e a sua barriga fica mais definida e bonita! Vamos começar já?

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A única dieta que funciona

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A pílula antibarriga realmente funciona?

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Eu, minha gêmela Janoca, e Britney Spears (olha só que trio…) somos exemplos de pessoas que fecharam 2008 com um corpo novo! Por conta disso muita gente vem me perguntar qual o segredo de perder peso e conseguir um corpo enxuto (ui!) depois de 3 gestações. Mas a verdade é que não tem segredo.

Eu vejo a questão da dieta da mesma maneira como eu vejo a questão de dinheiro (é o meu lado ex-mercado financeiro entrando em ação). Isso que dizer que só existe uma única maneira de eliminar dívidas existe e uma única maneira de eliminar peso. Para eliminar dívidas você tem que gastar menos do que ganha, já para eliminar peso você tem que gastar mais do que consome. O resto é balela.

É claro que existem remédios que podem ajudar (especialmente para dar aquela animada no começo e não deixar você desistir), não serei hipócrita de negar. Para usá-los porém é muito importante ter orientação médica, já que ninguém quer trocar quilos por um problema grave de saúde. Mas a ajuda dos remédios é marginal, o que vale mesmo é a tão famosa reeducação alimentar.

Mas da mesma maneira que nem todas as moedas são iguais (eu preferia por exemplo ganhar em Euro…) as calorias também não são. Por exemplo, um file de frango grande com 150 gramas tem a mesma quantidade (150 calorias) que dois bomboms alpinos, em tese os dois engordam igual, porém o filé de frango vai deixar você saciada por mais tempo, ou seja, acaba alimentando mais.

O melhor livro de dieta para mim chama Porque as mulheres francesas não engordam, ele não trás grandes novidades, mas passa um conceito simples de como encarar a comida. Comida é prazer, é ritual e é cultura e deve, portanto ser encarado como tal. Pensando assim você irá comer melhor, ter mais prazer com a comida e ainda emagrecer. Quer umas dicas?

1. Se você é do tipo que acha que o mundo é injusto e que você não sabe porque engorda já que não como “quase nada” eu sugiro que você anote por 5 dias TUDO o que põe na boca. Aposto que você irá se surpreender. Muita gente come beliscando sem nem perceber (especialmente na frente da televisão). Engorda sem sentir prazer!

2. Não importa se você está sozinha ou num jantar para várias pessoas elegantes. Coma com os seus melhores louças, taças e talheres. A gente também come com os olhos e se o prato não vai estar super cheio, que pelo menos ele seja bonito. Coma sentada, devagar, saboreando cada pedacinho, fazendo da refeição um ritual. Torne o ato de se alimentar como um carinho que você faz ao seu corpo. Isso vai tornar o ato mais prazeroso e o mais importante, fará com que você tenha consciência do que está comendo.

3. Ninguém é santa o tempo todos (graças a deus!), então faça política de redução de danos. O que é isso: exagerou no final de semana? Compense na segunda feira. O legal para isso é quando você atingir o seu peso ideal se dê de presente uma calça jeans bem bacana que fique perfeita no seu corpo, e vista essa calça pelo menos a cada 15 dias. É muito melhor do que balança. Se ela começar a ficar apertada e hora de maneirar mais na comida.

4. Procure diminuir ao máximo da sua dieta todos os pós brancos: sal, açúcar e farinha, eles engordam, incham, fazem mal para a pele e trazem poucos nutrientes para o seu corpo.

5. Quando pintar aquela vontade incontrolável de sair da linha, faça com classe, coma o melhor brigadeiro, o melhor chocolate ou aquele sorvete super cremoso. Não tente se enganar com produtos “lights” semelhantes. Eles não vão matar a vontade, você vai comer mais, e ainda não vai estar satisfeita. Coma o produto real, mas coma pouco.

6. O nosso metabolismo varia conforme o horário do dia, ele está mais acelerado de manhã e mais lento de noite. Após um jejum prolongado o corpo está mais propenso a fazer reservas especialmente de açúcar (e lembre que o seu objetivo é gastar). Então o ideal logo ao acordar é evitar alimentos com muitos carboidrados e sim comer uma proteína antes (por exemplo um ovo cozido). De noite o metabolismo também fica mais lento e o organismo já aprendeu a reservar para o jejum prolongado da noite, então é melhor também evitar doces e massas após o entardecer.

7. Aliás o jejum prolongado, por mais incrível que possa parecer, é o maior inimigo da perda de peso. Quer emagrecer? Coma sempre, pequenas porções, 5-6 vezes ao dia. Você não sente fome e e seu organismo não sente necessidade de fazer reservas de alimentos. Entendeu a lógica? Isso ocorre porque enquanto você luta para perder peso, o seu organismo lutar para não perder, e para enganá-lo você precisar deixar claro que você não está passando por um momento de guerra em que ele precisa estocar comida.

8. O álcool quando consumido antes das refeições aumenta a absorção de gorduras e abre o apetite. Isso significa que ao conumir a caipirinha antes da feijoada você vai comer mais e vai absorver mais a gordura. Melhor deixar o drikn para depois…Por outro lado alguns alimentos como a casca da maçã, diminuem a absorção de gordura e diminuem a fome. Então comer uma maçã cerca de meia hora antes das refeições, ajuda a emagrecer.

9. Todo mundo sabe que fazer exercício ajuda a emagrecer. Enquanto os exercícios aeróbicos (como corrida, natação, caminhada) queimam calorias, a musculação aumenta a massa muscular. Quem tem mais músculo, gasta mais calorias (por isso que o Phellps consegue ser magro mesmo consumindo inimagináveis 12.000 calorias por dia. Claro que se você consumir 1.000 calorias o recorde que vai conseguir bater é o de obesidade, mas o racional é que fazendo musculação você vai aumentar os seus músculos e consequentemente o seu consumo de calorias.

10. Não é só fazer exercícios que emagrece, procure de manter movimentando o máximo de tempo possível: ande mais, troque a escada rolante pela escada normal, etc. Parece bobagem, mas subir 2 lances de escada por dia gasta cerca de 27 calorias. Pode parecer pouco, mas em um ano você terá gasto cerca de 9,800 calorias. Isso dá uma perda de 1,5 kilos.Com isso quem sobe 2 lances de escada por dia será 15 kilos mais magro do que quem não sobe em 10 anos se todo o resto for igual. Se convenceu?

11. Devagar e sempre. Não queira perder em 15 dias o peso que você levou 5 anos para ganhar. O ideal é perder no máximo 1 kg por semana. O seu corpo com o tempo vai lutar para voltar ao peso original. Estudos mostram que para cada kilo perdido o organismo leva 1 mês para considerar esse novo peso como o normal. Assim, quem perder 12 kilos vai levar um ano para convencer o seu corpo que o seu peso correto é 58 e não 70. Então, não adianta perder peso e voltar tudo ao normal. Ser io-io só garante mais flacidez e celulite. Então se for decidir emagrecer, o final deve ser do tipo felizes para sempre!

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Depois do último texto falando sobre as principais modalidade cirúrgicas e suas indicações, agora vamos falar um pouco da obesidade e do diabetes. Mas por quê? Existe relação entre essas duas doenças tão comuns? E o que elas tem com esse blog que fala de beleza e cuidados com a pele?

Ora, tanto a obesidade quanto o diabetes afetam de forma notável a pele, não é mesmo Renata? Pessoas obesas podem manifestar mais aquelas “adoráveis” cicatrizes na derme, características pelo estiramento excessivo, ou seja, nossas “estrias”, além disso, quem não reclama da “celulite” no bumbum? Já nos pacientes diabéticos, é conhecido que lesões cutâneas como vitiligo, psoríase e eczema, sem contar as infecções de pele são mais comuns nesses doentes.

Acne, pele oleosa, aumento dos pêlos e da sua espessura podem ocorrer na síndrome dos ovários policístico, como disse o Rafael em um dos seus textos. Essas duas doenças tem TUDO a ver com BELEZA e SAÚDE!

Dessa vez vou tentar ser mais tranqüilo nas explicações, apesar do assunto ser tão complexo quanto o anterior. Vejam, a obesidade leva ao aumento do tecido adiposo (mesmo dentro da barriga, a gordura visceral), esse, por sua vez é responsável por provocar um tal de aumento da “resistência periférica à insulina”. O aumento da resistência à insulina nada mais é que a dificuldade dos tecidos responderem à quantidade de insulina que normalmente há na circulação. Então, o pâncreas, quem fabrica a insulina, tem que se esforçar mais para aumentar a produção de insulina, mas aumenta a resistência e mais insulina tem que ser fabricada, até que o órgão entra em falência, sendo necessário receber insulina por injeções.

Bem, se o início do problema está no excesso de tecido adiposo visceral, nada mais lógico que agir sobre ele para que haja melhora do diabetes! Mas isso não é tão fácil, não é mesmo? Perder aquela barriguinha, sem que haja muito esforço, disciplina e força de vontade, torna-se uma missão praticamente impossível, como já dissemos antes.

Mas e aqueles paciente que já tentaram de tudo, são extremamente determinados, disciplinados, fazem dieta e no mínimo 30 minutos de exercícios físico aeróbicos e musculação todos os dias e mesmo assim não perder peso, além disso vêem sua saúde ser consumida pelo diabetes?

Em casos com indicações precisas a cirurgia anti-obesidade pode, em muito beneficiar esses paciente. Mesmo que tenham IMC um pouco menor e não cheguem a ser obesos mórbidos, pessoas com complicações por diabetes podem ser operadas. Muito se tem discutido e estudado sobre uma nova modalidade de cirurgia, a cirurgia metabólica, a qual visaria à cura do diabetes. São cirurgias de caráter experimental, porém, o Brasil ocupa posição de destaque com grupos em São Paulo, Goiânia e Campinas.

Mas não vamos perder o foco, a cirurgia bariátrica é capaz de melhorar muito a evolução do diabetes, podendo até mesmo alcançar a cura. Lembrem-se, como foi dito no texto anterior, que a parte final do intestino delgado (íleo) é responsável por produzir substâncias que estimulam à produção de insulina pelo pâncreas (as incretinas), então, se o alimento chega mais rápido nessa porção do intestino (já que o estômago está menor e é esvaziado mais rapidamente), as incretinas serão produzidas mais rapidamente e poderão agir, aumentando os níveis de insulina.

Ao mesmo tempo, a perda de gordura corpórea provocada pela cirurgia ajuda a reduzir aquela resistência à insulina. Então haverá mais insulina e menos resistência à sua ação? Pois é! E isso é justamente o que o tratamento com medicamentos tenta fazer. Com a cirurgia, conseguiu-se tratar o diabetes.

Menos complicações dermatológicas, cardiológicas, renais, oftalmológicas, etc, beneficiarão o paciente.
Agora fica a pergunta, será que o paciente está preparado psicologicamente para isso tudo? Para as alterações que seu corpo enfrentará? Esse é o assunto do próximo capítulo.

Roger Mathias

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Lipoaspiração é a cirurgia plástica mais realizada no mundo (ganha até dos famosos implantes de silicone). O motivo é simples: levanta a mão quem tem alguma gordurinha sobrando em alguma parte do corpo? Mesmo as mulheres mais magras acabam tendo um pouco de gordura em algum lugar incômodo.

Mesmo as magrinhas costumam ter gordurinhas em lugares indesejados.

Mesmo as magrinhas costumam ter gordurinhas em lugares indesejados.

Não estou falando de obesidade ou de sobrepeso (para isso não adianta fazer nenhum tipo de lipo), mas daquela área de gordura que fica sobrando mesmo depois de dieta e ginástica, aquela que dá vontade de passar a faca, sabe? Pode ser um culote maior, um joelho mais gordo (meu caso), uma barriguinga que sobrou da gravidez e que não sai nem com milhares de abdominais. Enfim, todo mundo entendeu do que eu estou falando né?

A técnica mais moderna para resolver esse problema que incomoda praticamente 100% das mulheres é a laserlipólise, também conhecida como Smartlipo, ou, exageradamente como lipo da hora do almoço. A laserlipólise incorpora uma tecnologia européia, a mais moderna no tratamento da gordura localizada, utilizada com sucesso desde 1997 na Itália, Alemanha e Argentina e Estados Unidos. No Brasil, as primeiras cirurgias do tipo foram realizadas em 2000 , no Rio Grande Sul, pelo cirurgião plástico Alberto Goldman. As indicações são abdome, cintura, coxas, costas, joelhos, culotes, papada e rosto.

Como é realizada?

A luz do laser marca de depois queima as células de gordura

A luz do laser marca de depois queima as células de gordura

Primeiro o paciente recebe a anestesia (que pode ser local ou peridural), e pode combinar com o médico se prefere usar sedativos ou não. Após a anestesia, a equipe médica e o paciente colocam óculos de proteção e é colocada uma cânula de laser bem fina. O objetivo do laser é romper as células de gordura liberar o seu conteúdo oleoso. Essa gordura liberada então é aspirada por uma cânula bem mais fina do que a utilizada na lipoaspiração tradicional.

Quais as vantagens do método?
Além de liberar a gordura o laser coagula os pequenos vasos sanguíneos fazendo com que o paciente sangue menos e que menos manchas roxas sejam formadas após a cirurgia. Uma parte da gordura queimada pelo laser e que não foi aspirada é absorvida pelo próprio organismo e depois eliminada pelos rins.
O procedimento pode ser realizado em hospitais ou em clínicas especializadas. Em geral não é necessário internação e o paciente recebe alta no mesmo dia. Mas ao contrário do que sugere o nome, não dá para fazer a lipo na hora do almoço e depois voltar ao trabalho. A laserlipólise também promete melhorar a flacidez da pele – o laser estimularia a produção de colágeno do local tratado. A cirurgia também atenua as ondulações da pele no caso da celulite, mas não as elimina por completo (é mais uma arma no combate a esse eterno problema femino).

Como é a recuperação?
Como os danos são menores, a recuperação costuma ser bem melhor do que na lipoaspiração tradicional, como menos manchas roxas, menos inchaço. As cicatrizes são bem pequenas, com cerca de 2 milímetros. O retorno às atividades normais costuma se dar em poucos dias, de uma maneira progressiva.

Quais os riscos?
Apesar da evolução das técnicas, não existe cirurgia sem riscos. A laserlipólise é uma cirurgia como outra qualquer, com perigos nada desprezíveis: choque anafilático, infecções, necrose da pele, embolia pulmonar, que pode ser fatal. No caso específico da lipo a laser, podem ocorrer mais alguns problemas. Um deles é o risco de queimadura da pele pelo laser, que deve ser manipulado com muito cuidado. Outro problema é a promessa de redução da flacidez, já que estimular o colágeno pode retrair os tecidos e deixar a cicatriz irregular. O sangramento reduzido por causa do laser é outro ponto questionado já que cauterizar os vasos sanguíneos poderia causar falta de oxigênio e necrosar a pele.
Entre os médicos a técnica é polêmica, enquanto alguns defendem outros continuam acreditando que não há nada melhor do que a lipoaspiração tradicional para gordura localizada. Na verdade, como qualquer cirurgia, a experiência do cirurgião com a técnica conta muita, então quando um procedimento novo é lançado leva algum tempo até que as pessoas que executam atinjam a mesma destreza e os mesmos resultados que atingiam com um método antigo.

 

Para quem é indicada a cirurgia?
A cirurgia é indicada para pessoas saudáveis (ela é contra-indicada para fumantes – para quem sempre se contra-indica procedimentos estéticos eletivos, dados os riscos cirúrgicos aumentados para esses pacientes, pessoas com problemas cardíacos, no fígado ou nos rins) com gordura localizada que cause uma desarmonia no corpo. Não é indicada como método de emagrecimento e funciona melhor com pessoas acostumadas com atividade física (que possuem melhor tonicidade dos músculos) e que estejam no máximo 12 quilo acima do seu peso ideal. Boa elasticidade da pele também traz resultados melhores.

A técnica é aprovada pelo FDA americano e tem respaldo em estudos científicos como os listados abaixo, mas normalmente para se comparar um método cirúrgico a outro (no caso a laserlipólise com a lipoaspiração tradicional, são necessários pelo menos 20 anos de estudos, então ainda não temos todas as repostas sobre vantagens e desvantagens do método).

Ah sim: Uma lipo a laser custa entre 3.000 e 10 000 reais, dependendo da extensão da operação, valor semelhante ao cobrado por uma lipoaspiração tradicional.

Mais sobre celulite no Bulle de beauté aqui

Resumos de artigos científicos que avaliaram a técnica de laserlipólise aqui, aqui e aqui

Matéria na Revista Época (bem completa sobre o assunto)

Matéria na revista Boa Forma

Vídeo demonstrando a técnica (não indicado para as pessoas mais sensíveis)

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Lançado no Brasil a cerca de 1 ano o Acomplia (nome comercial da substância Ribonabanto) teve como marketing principal ser divulgado como a pílula que iria diminuir as medidas no lugar onde ela é considerada mais feia e mais perigosa para a saúde: a barriga.

O remédio veio se juntar aos outros 2 aprovados na terapia contra obesidade: a sibutramina (princípio ativo do Reductil, hoje encontrado na forma de genérico) e o orlistat (princípio ativo do Xenical).

Mas os estudos recentes não são muito animadores a respeito do resultado no novo medicamento que atua no sistema anti-canabinóide (ou seja, funciona o contrário do que acontece com a maconha que engorda por atuar em neurotransmissores que aumentam o apetite).

O estudo mais recente sobre o medicamento, de um grupo Norueguês publicado em fevereiro desse ano conclui após revisar 4 estudos que os efeitos da dose de 20mg diária de ribonabanto tem efeito modesto na perda de peso. A média de perda foi de 5% e os pacientes voltaram ao peso anterior cerca de 9 meses depois do final do tratamento. Não tem nenhum estudo que comprova a queda de mortalidade ou de morbidade (taxa de doenças) com o uso do medicamento e não foram feitos estudos que comparassem a sua eficácia em relação ao orlistat ou à sibutramina. Efeitos de longo prazo no bloqueio do sistema endocanabinóide ainda não são conhecidos e os efeitos colaterais comuns de quem toma o remédio são sintomas depressivos, náuseas, ansiedade e tonturas. Como há relatos de aumento na taxa de suicídio o remédio é contra indicado para pacientes com diagnóstico de depressão.

Um outro estudo de 2006 com 6.500 pacientes revelou uma taxa média de perda de peso do Ribonabant associado a uma dieta de baixa caloria e atividade física (rá!) de 4 a 5 kilos a mais do que o uso de placebo após 1 ano de tratamento. O efeito é similar ao encontrado em estudos com orlistat.

O remédio também foi estudado como coadjuvante na terapia para pessoas que querem parar de fumar mas os efeitos nesse sentido não foram comprovados.

O Acomplia é vendido nas farmácias com receita médica por cerca de R$ 169,00 a caixa com 28 comprimidos.

Mais sobre a pílula antibarriga aqui  e aqui.

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