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Archive for 18 de setembro de 2008

No primeiro capítulo da nossa minisérie, sobre os cuidados emergenciais com a beleza, eu falei o que a gente pode fazer para minimizar os efeitos de uma noitada romântica com o homem-lixa. Hoje temos um novo cenário.

Cenário 2: Noite de quarta-feira suas amigas te chamam para uma balada-pé-na-jaca no Karaokê da cidade. Você, animada com a possibilidade de arrasar nos vocais como Dancing Queen, capricha na maquiagem com bastante glitter e lápis preto.

Mas para vencer a timidez e encarar o palco apenas uma marguerita não parece suficiente então você embala três shots de tequila pura.

É claro que você passa mal ao chegar em casa carregada pela amiga do peito (que ainda dirigiu seu carro, óbveo) e a na última coisa que você pensa antes de se atirar na cama é no seu demaquilante.

Ao acordar de manhã para uma reunião importante no trabalho você olha para o espelho e se pergunta: a minha pele Will Survive? É nessas horas que a dupla sabonete líquido + protetor solar sozinha não dá conta do recado.

1. Primeiro remova a maquiagem com um óleo de limpeza. Nessa altura do campeonato você precisa de mais do que água e sabão para atrair o óleo cimentado na sua pele seja da maquiagem seja aquele produzido pelos poros. Vaselina ou óleo Johnson para bebês são opções boas para essa emergência.

2. Se sobrar ainda maquiagem nos olhos você pode completar essa área usando um demaquilante específico para a região (nesse tópico tem umas dicas boas).

3. Lave seu rosto com o sabonete de costume, ou se tiver em casa, algum específico para peles sensíveis (como esses listados aqui). Siga os passos de uma boa lavagem matinal, caprichando na massagem para diminuir o inchaço (oi?).

4. Escove os dentes por pelo menos 5 minutos (pelamordedeus!).

5. Aplique um tônico na pele ou se preferir um spray de Água Termal. Esse tônico aqui da Neutrogena faz bem o serviço por R$ 27,90 , afinal você não está no momento com cara de quem usa o Instant Pur Lotion Tonique Éclat do Yves Saint Laurent a R$ 154,90, né colega?

6. Aplique o filtro solar e depois a maquiagem como de costume (só que dessa vez deixe o glitter de fora).

Para tocar enquanto se recupera…

Olhando agora, você até que parece uma moça de família (quase) boa 😉

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Homem é constante, mulher é variável! Essa frase eu ouvi na época que eu fiz cursinho pela primeira vez (lá no século passado, rsrsrsrs, pior é que é verdade). Mulher tem seu humor, libido, peso, temperatura, brilho de pele, enfim tudo variando ao sabor das flutuações hormonais que ocorrem durante o mês.

A antiga tabelinha pode ajudar você a atingir o peso ideal.

A antiga tabelinha pode ajudar você a atingir o peso ideal.

 

Foi baseado nessa idéia que a Rita Lobo do site Panelinha em parceria com o ginecologista Dr. Eliezer Berenstein desenvolveram a Dieta do Ciclo e criaram um livro que você pode baixar gratuitamente pelo computador.

 

A idéia básica é aproveitar as flutuações hormonais do ciclo menstrual para maximizar os efeitos de uma dieta para perder peso (afinal a maioria de nós tem pelo menos uns 2 quilos sobrando, não é mesmo?).

No livro você fica sabendo, por exemplo, que quando está menstruada a sua queima calórica dobra quando faz exercícios físicos, mas a sua necessidade de consumir alimentos mais substanciosos e ricos em ferro também fica maior nesse período.

Durante a ovulação, no meio do ciclo, a nossa libido vai lá em cima, a vontade de malhar também aumenta, enquanto a gula diminui (é a natureza dando uma força para aumentar a reprodução). Nem preciso falar que na TPM a vontade de se afogar numa caixa de bombom de chocolate parece incontrolável e a chance de uma dieta dar certo quando começamos nessa fase são bem reduzidas (mas o livro dá umas dicas ótemas para superar também esse período sem detonar os ganhos no restante do mês).

Enfim, eu achei essa dieta bem legal: faz todo sentido cientificamente falando, é fácil de seguir, as receitas da Rita são deliciosas, tem opções para quem come fora de casa e vale mesmo para quem está no peso ideal, já que conhecendo o seu ciclo você fica sabendo quando pode abusar um pouquinho e quando é mais fácil fechar a boca! Clica lá.

Mais dicas do blog para comer bem e ficar bonita é só entrar aqui.

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