Olá pessoal,
Ando sumidíssima do blog. Aliás do blog só não, de toda a vida normal longe do hospital. E o pouco tempo que resta tenho me dedicado às minhas meninas e ao meu gato, justo né? Mas é lógico que eu não me esqueci de vocês e sempre que posso entro, leio todos os comentários e respondo o que dá.
Nas minhas noites, e dias, e noites …de plantão tenho pensado nesse post para o blog. Afinal não importa o quanto a gente tenha que trabalhar todo mundo quer parecer bonitinha, ou pelo menos digna né! Até porque eu agora estou estagiando na pediatria e não tenho intenção de assustar crianças com cara de bruxa mal dormida, hehe.
Aí é claro que não é muita gente que lê o blog que dá plantão por aí, mas tem bastante gente sim que tem que ficar sem dormir. Eu inclusive costumava brincar que tiraria os plantões de letra já que estava acostumadíssima a acordar de madrugada como qualquer mãe de bebezinho pequeno faz. Além das mães, não são raras as pessoas que tem que virar a noite trabalhando ou estudando e que tem que estar apresentável no dia seguinte.
Então esse post é para dar umas dicas que eu tenho tirado do meu dia a dia mesmo, testadas e aprovadas para miminizar os efeitos das noites viradas na sua aparência.
1. Cabelo. Quem costuma ser obrigada a dormir pouco tem que ter o cabelo mais prático possível. Existem 2 tipo de cabelos práticos: os cortados joãozinho, super modernos, como o da Cris, que está lindinho ou tem que ser ”prendíveis”, ou seja, com um comprimento mínimo que seja possível fazer um coque ou um rabo de cavalo salvador em poucos segundos. Adotado o corte de cabelo mantenha ao alcance das mãos um fixador, grampos, fivelinhas e um elástico (se for do tipo comprido). Esqueça o comprimento “apresentadora de telejornal” eles só funcionam pra quem tem tempo de fazer escova (oi?).
2. Unhas. Unha vermelha, preta, azul escuro pode ser fashion, mas não resistem ao tranco. Vá de beje (aproveite que o nude está com tudo) ou de rosinha e seja feliz!
3. Protetor solar. Sim se você vai passar a noite em claro vai precisar dele já que a luz artificial também prejudica a pele. Mas é claro que não precisa besuntar o rosto de filtro solar de noite. Eu tenho amado o Avene solar compact. É um misto de filtro solar e base com o acabamento meio de pó. É caro (custa uns R$ 120 dinheiros), mas não é todo dia que a gente fica sem tormir né (graças a deus!).
4. Maquiagem. O melhor é usar um produto só, até porque de manhã depois do plantão não dá vontade de grandes produções né. Esse produtinho aqui da contém 1 grama é batom, blush e sombra tudo junto, combinando e facilita muito a vida.
5. Roupa. Conforto é funtamental mas não é por isso que você vai ficar mulambenta com roupa rasgada e manchada, offcourse. Então se você é do tipo que precisa dar plantão, seja lá onde for, mantenha um mínimo de roupinhas confortáveis bonitinhas. As Oficinas, que são experts no assunto fizeram um post ótimo sobre roupas de ficar em casa até com listinha, clica lá.
6. Kit conforto básico. Eu sei que eu devo parecer a maior perua do universo mas faz parte do meu “kit plantão”: protetor de ouvidos da nexcare (se seu gato ronca mega recomendo, é tipo salva-vidas imediato, sua e dele!), máscara para os olhos (aquelas de avião), saco de dormir (usado como edredon) e meu travesseiro da fom. Ah sim, a super caneca térmica starbucks pra manter o indispensável café quentinho por mais tempo.
7. Aditivos. Tem quem tome de tudo pra ficar acordado. É claro que é perigoso e pode dar uma ressaca importante no dia seguinte. Não vale a pena. Mas uma ajudinha sempre ajuda. Eu gosto muito do Targifor, que associa vitamina C e arginina e dá uma melhorada boa na sensação de cansaço.
O mais importante: manter o bom humor e o alto astral. Se você tem que virara noite contra sua vontade, lembre de quando fazia isso voluntariamente, eu costume pensar das minhas férias no sitio das minhas primas, onde a gente passava a noite inteira fofocando esperando para ver o dia clarear e ir tirar leite da vaca! Que delícia!
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Renata Velloso
noooooosssa, naão imagina que fazia tãaao mal dormir pouco,peerigo!
nossa, renata, que coincidência!
eu tenho mais uma hora de trabalho aqui e vou correndo para casa porque amanhã, às 7h, estarei no batente de novo de plantão. a diferença é que sou jornalista e trabalho em internet….
obrigada pelo post. acho genais as pessoas que compartilham os seus conhecimentos.
sou adepta do energético nas primeiras horas do sábado (sair às 22h e entrar às 7h é um horror), mas vou testar o targifor pra ver se é menos maléfico. rsrsrsrsrsrs
adorei o post. tô sofrendo com as noites mal dormidas também… mas por conta de insônia mesmo, infelizmente. tem a dica também da água termal pra essas horas, não? não sei se é efeito psicológico (hahaha) mas quando uso sinto minha pele “acordar”
Olá, Renata!! Sempre que posso leio o teu blog, e sigo vários das dicas que você dá.
Gostaria de saber se você conhece algum lugar em Paris, que posso fazer cursos na area de estica e cosmetica.
Beijocas!
Oi querida!
Imagino sua correria e ainda sim encontrando um tempinho para trazer suas experiências.
Simplesmente fantástico o que você escreveu, porque afinal nos aproximamos mais da realidade.
Um beijo!
Eu também tenho meus truquezinhos para não ficar com cara de muito acabada nos plantões.
Tiro as lentes de contato e coloco óculos, porque as lentes por muitas horas seguidas (ainda mais se eu cochilar um pouco) deixam meus olhos vermelhos.
No hospital onde trabalho tem ar condicionado. Estou levando água termal pra borrifar à noite e balm labial. Quando não fazia isso acordava com a pele ressecada e irritada.
Deixo o pente fácil de pegar
) Recentemente comprei um xampu a seco. Gosto de cabelo bem limpinho e lavado com água e xampu normal mesmo, mas quando trabalho 24 horas e o banho (tomado no hospital) não pode ser daqueles longos, ele é útil pra tirar a oleosidade.
Passo hidratante com protetor solar também. E por cima um pó translúcido pra matificar. Rímel, de jeito nenhum, pra não acordar com olho de panda (uma pena, adoro rímel, mas nem à prova d’água vale à pena para dormir).
Aiiii
Eu não sei mais oq fazer com tanto trabalho….
Tanto plantão…. comer mal, dormir mal….
Eu nao dou plantao, mas trabalho em laboratorio o dia todo e chego em casa mortinha, ainda tendo que dar atencao aos meus pequenos. Durmo muito mal e no dia seguinte… tento operar milagres!
Ja que voce comentou que esta estagiando na pediatria, deixa eu perguntar uma coisa: existe algum tratamento (que nao seja super bonder) para Molluscum contagiosum? Eu moro nos EUA e a pediatra mandou passar super bonder nas bolinhas! Era isso ou terapia com nitrogenio liquido (que deve doer demais)!
bjs!
Vc agora falou de um assunto q muito me enteressa, tenho 28 anos e serios problemas pra dormir, nao consigo pegar no sono antes das duas da madrugada isso quando consigo, pois chego a passar ate tres noites sem conseguir dormir nadinha e o resultado de todo isso e que no outro dia o
CABELO fica uma MERDA a PELE uma PORCARIA e um MAU HUMOR dos INFERNOS,
entao se vc tiver uma diquinha pra resolver ou pelo aumenos amenizar esse meu problema eu ageradeceria.
tenho uma filha de 2 anos e desde que ela nasceu vivo com sono, fiquei 5 meses direto sem dormir e dps as febres, as trocas, os dentes… lamento mas não tenho nenhuma dica, nada como 8 horas de sono, acho que nada substitui isso. Não tomo energéticos pra que minha bebê, que ainda mama, não fique mais agitada, a única coisa que acho que seria bom era uma boa soneca à tarde, toda mãe deveria ter direito a uma boa soneca no horário de trabalho. Realmente dormir bem é o melhor remédio da vida…