Muito antes do sucesso de Carrie Bardshaw em Sex and City os saltos altos já faziam parte da lista de objetos de desejo feminino. Não encontrei uma explicação científica para o fato, mas a verdade é que a maioria das mulheres é louca por sapatos, se forem de salto alto e grifes famosas então é o delírio! Outro dia uma sapataria bacana em Campinas estava liquidando os pisantes de verão em mais de 50% de desc onto. Tinha segurança e fila na porta! Nunca tinha visto algo assim…
Não que eu não goste de sapatos, mas a verdade é que eu me viro bem com menos de 10 pares e no fundo todo mundo sabe: sapato novo tem mais chance de doer o pé, não é mesmo? E vamos combinar que pé doendo por causa do sapato é o tipo de coisa que a gente não deseja pra ninguém!
Mas não adianta falar, por mais que todo mundo saiba que usar salto alto o tempo todo não é recomendável, muitas vezes a gente não consegue, (e nem quer!), resistir. Então, se andar sobre 10 centímetros de fetiche é inevitável, vamos pelo menos minimizar o problema.
1. Salto alto por si só já é um incômodo. Evite outros! Compre sapatos de salto que não apertam o pé, feitos com material mais flexível e de qualidade. Experimente o sapato na loja, ande, e tenha certeza que não tem nada “pegando” antes de comprar.
2. Saltos mais grossos aumentam a estabilidade e evitam torções que são mais comuns em quem anda nas alturas.
3. Sapatos com a sola mais grossa, tipo meia pata também tendem a ser mais confortáveis e diminuem o impacto do pé ao solo. Isso significa menos chance de desenvolver calo no final do dia.
4. Aqueles bicos finos tipo mata-barata-no-canto-da-parede podem ser muito sexy, mas é a maneira mais fácil de você desenvolver as nada sexy joanetes. Mesmo que você ame de paixão esse tipo de sapato, melhor deixar para os eventos especiais.
5. Preste atenção na curva do sapato. O ideal é que ela seja a mais gradual possível. Curvas tipo “precipício” aumentam a chance de calos e fratura nos pés.
6. Sapatos tipo peep toe (aqueles com a frente aberta) também são mais anatômicos e evitam que a força da gravidade comprima seus dedinhos na ponta do sapato.
7. Palmilhas são ótimas amigas dos saltos altos. Aqueles protetores de silicone para colocar entre os dedos (vendido nas lojas de podólogos) também ajudam a evitar calos. Quanto mais idade você tiver, mais as palmilhas são necessárias. Isso porque com o passar do tempo o colchão de gordura embaixo dos pés vai diminuindo, e com isso a proteção acaba sendo menor.
8. Se for andar muito nas ruas (especialmente nas calçadas esburacadas que são a maioria no nosso país) considere fazer como as americanas: saia de sapatilha e carregue os high heels dentro da bolsa.
9. Se for ficar muito tempo de pé ou sentada sem se movimentar, considere o uso de meis elásticas de compressão (pelo menos até o joelho…) elas melhoram a circulação e evitam as varizes. O jeito certo de usá-las é vestir antes de levantar da cama.
10. Alonge-se! Antes de vestir o salto alto, procure alongar o tendão de aquiles, que é o que mais sofre com esse tipo de sapato. Segurando da parede fique na ponta dos pés o mais alto que conseguir e volte. Umas 15 repetições já dão uma boa ajuda!
Mais sobre os pés aqui no Bulle leia em Prepare-se para o verão parte III – Cuide bem dos seus pés!
Renata Velloso
Oi Renata… adorei e vai ser muito útil esse post!
Comprei uma sandália (melhor não revelar a marca) que quase me matou ontem no Encontrinho! Sempre uso saltos, pois minha altura não favorece, mas vi que é preciso levar em consideração o conforto antes da beleza!
Bjuuuuuuus
Nisso eu sou rarííssima exceção. Tb me contento com poucos sapatos, não enlouqueço por eles e de-tes-to salto alto com todas as minhas forças . E depois que tomei ciência que tenho a maior tendência a ter varizes de graça, passei a detestar mais ainda
.
Sapato pra mim tem que ser confortável. Vejo as mulheres andando e se contorcendo pq os sapatos/sandálias não oferecem o mínimo conforto (e os saltos geralmente são altíssimos). Adoro rasteirinha e peep toes (que eu chamo de sapatinho de vovó, mas adoro! rs).
Adoro sapatilhas tb. Só uso salto meio alto em ocasiões mto especiais, pq salto muito alto eu nunca uso ( por exemplo, nunca usaria esse Loboutin da foto, mesmo sendo Louboutin). E se essa curva dele é considerada suave, imagina as não-suaves, rsrs.
Ótimo post!
Ah, voltei pra dizer que achei engraçada a coincidência, pois hoje falei pra uma amiga que usa scarpin pra tudo, até pra fazer aula de dança (!) que periga ela ter joanete, por causa do bico fino. Ela duvidou de mim, agora taí. Adorei o “tipo mata-barata-no-canto-da-parede”, rs.
Oi Renata,
Adorei o seu post pois estou passando por um problema nos tendões dos dois pés. To fazendo fisioterapia pra ver se melhora. Vou te confessar uma coisa: nunca liguei muito para os prejuízos que os saltos poderiam causar, mas agora, na casa dos trinta e sedentária, as consequências começaram a aparecer… Se pudesse voltar atrás, tomaria todos esses cuidados…
Deveria existir um remedinho mágico para essas dores…Buáááá…
Adoro seu blog! e não gosto qdo some!! RSRRS
Beijão
Adorei as dicas! Nunca tinha pensado nisso de alongar antes de usar salto. Interessante.
Eu só saio de salto! Me sinto estranha quando estou na boate baixinha… é engraçado. Mas é só isso mesmo, tô fora de usar salto no dia-a-dia.