Prepare-se para o verão parte II: Escolha seu protetor solar!

Seguindo a nossa série de posts sobre os preparativos para o verão (que começou aqui falando sobre depilação a laser), vou falar hoje sobre como funciona e como escolher o melhor filtro solar.

Todo dia é dia de usar protetor solar!

Eu coloquei esse post como preparativos para o verão, já que Sol lembra verão, calor, praia, caipirinha…hummm. Mas a verdade é que está errado, porque a primeira coisa que precisa ser dita sobre o filtro solar é que ele precisa ser usado to-dos os dias: verão ou inverno, faça chuva ou faça sol, fique você em ambiente aberto ou fechado. Pensa que é igual a escovar os dentes. Usar filtro solar diariamente é a melhor maneira de postergar o envelhecimento da pele, bem como manchas e os diversos tipos de câncer de pele.

Então se você quer garantir uma aparência mais jovem por mais tempo e evitar o risco de ter um câncer de pele fuja do sol como os vampiros especialmente se você tiver a pele clarinha e com sardas (euzinha!).

Quais são os as formas de radiação solar?

radiação UVA atinge as camadas mais profundas da pele e também causa estragos!

Existem basicamente 3 tipos de radiação ultravioleta (raios com comprimento menor do que a luz visível e maior do que o raio x): UVA, UVB e UVC. Cerca de 99% da radiação que efetivamente chega a Terra é do tipo UVA, a radiação UVB é parcialmente absorvida pela camada de ozônio e a UVC que (ainda bem, porque é a mais nociva!) é totalmente absorvida pela camada de ozônio (portanto melhor cuidar dela…).

Até algum tempo atrás se pensava que apenas os raios UVB eram nocivos a pele, já que são eles que provocam as queimaduras. Mas agora está provado que os raios UVA (quem antes achava que só bronzeava) também é responsável por danos a pele, principalmente prejuízos de longo prazo (ou seja, câncer e rugas). Portanto esqueça as cabines de bronzeamento artificial, elas fazem tão mal a pele quanto tomar Sol na praia sem protetor.

Por que o Sol faz mal para a pele?

Capriche no protetor e fique linda por muitos verões.

Além de provocar queimaduras, a exposição à radiação solar provoca danos ao DNA das células (células com DNA defeituoso que resolvem se multiplicar desordenadamente formam os tumores), também agride os melanócitos (células que possuem o pigmento melanina), os vasos (que levam oxigênio para a pele) e as fibras de colágeno e elastina (que dão a sustentação), ou seja, agride a pele toda. Boa parte dessa agressão é corrigida pelas defesas da célula (o bronzeado que muita gente vê como sinal de saúde é na verdade a demonstração dessa defesa do corpo, como é a febre numa gripe, por isso as pessoas morenas têm mais proteção).

As pessoas mais branquinhas de fototipo 1 ou 2 são as que mais sofrem com a exposição solar, mas todo mundo, mesmo as de pele negra tem prejuízos na pele e também devem se proteger diariamente.

E os benefícios do Sol?

O Sol é importante pata fixação de vitamina D nos ossos e evitar o raquitismo, para isso são suficientes 10 minutos diários de exposição de preferência de manhã cedo. Os mesmos 10 minutos são suficientes para levantar o astral e evitar a depressão causada pela falta de luz solar (problema que não existe no Brasil mas que é comum nos países próximos aos pólos).

Divirta-se com o Sol, mas tem protegida!

Como funciona o filtro solar?

Existem basicamente 2 tipos de filtro solar, os químicos (que contém substâncias que interagem com a radição UV transformando-a em calor) e os físicos (que formam uma barreira, como a roupa, e refletem os raios de volta). Os produtos mais eficientes contém tanto sustâncias de proteção química, quanto física e protegem tanto contra a radiação UVA quanto UVB (fique de olho na embalagem!).

Além da proteção em si, os filtros também podem ter outras substâncias como hidratantes, ingredientes antioxidantes, vitaminas, etc. tornando-os mais completos. Ainda existe a opção de mandar manipular um produto com FPS (fale com a sua dermatologista e ela pode criar um produto específico para sua pele, contendo outras substâncias como vitamina C ou agentes clareadores, por exemplo).

Loção, pomada, creme, gel, qual é melhor?

Ai vai depender do seu tipo de pele. As pomadas contém mais óleo e os géis menos.Os cremes e as loções são intermediários. Se você tem a pele oleosa vale a pena usar um produto sem óleo, que pode ser gel ou creme (tenho que abrir esse parênteses para indicar o Minesol Actif FPS 30 da ROC que é o que eu uso e que me foi indicado pela Ciça, leitora mais que esperta aqui do blog, é ótemo para quem tem a pele oleosa porque deixa uma textura deliciosa na pele). Se você tem tendência à acne procure produtos não comedogênicos, ou seja, que não obstruem os poros. Se sua pele é mais para a seca, aí é melhor um produto que contenha também ingredientes hidratantes.

Como passar o filtro solar?

Aí é que são elas! Se você for para a praia (ou algum lugar de exposição intensa ao ar livre) faça o seguinte esquema: passe o filtro solar 30 minutos antes da exposição, 30 minutos depois de começar a ficar no Sol e daí em diante de 2 em 2 horas. É chato, eu sei, mas é assim que funciona.

Não adianta economizar, pra funcionar tem que encher a mão de protetor solar.

Nos outros dias (todos eles, não esquece): passe o filtro solar de manhã e reaplique na hora do almoço. Não quer refazer toda a maquiagem no meio do dia? Então compre um pó bronzeador e reze para funcionar !

Outra coisa: não adiante passar uma gotinha de produto só para dizer que passou. Uma mulher de tamanho médio (opa!) deveria usar cerca de 25g de produto para proteger o corpo todo (ou seja, o meu Minesol daria para 2 dias…rsrsrs). Então se for comprar um produto mais caro, deixe-o só para o rosto e compre um mais básico para o corpo (é melhor do que usar pouquinho porque está com dó de gastar).

Não se esqueça de passar o protetor das orelhas (todo mundo esquece!), nos pés e nas mãos. Os cabelos também são danificados pelo Sol, então especialmente se for ficar muito tempo ao ar livre é legal passar um produto com filtro solar também nas medeixas. E tem também os olhos, lógico: óculos de Sol com FPS e proteção UVA e UVB sempre que estiver ao ar livre num dia mais ensolarado (além de ser chiquérrimo!).

O que é FPS e qual escolher?

FPS é uma sigla que significa fator de proteção ao Sol, ele é calculado por uma fórmula matemática toda complicada (nem vou entrar no mérito porque não é o meu forte) e significa basicamente o seguinte: se você sem protetor nenhum ficaria vermelha em 10 minutos com um protetor FPS 15 ficaria do mesmo jeito em 15 vezes 10 minutos, ou seja 150 minutos, com um FPS 30 em 300 minutos, ou 5 horas (até aí a minha matemática vai…).

Dizem que FPS acima de 30 não faz diferença. De fato acho que pouca gente vai ficar exposta mais do que 5 horas (especialmente entre os que se queimam em 10 minutos) ao Sol. O FPS 15 filtra 93,3% dos raios ultravioletas, enquanto o FPS 30 filtra 96,7% (não existem filtro com 100%). Além do que os produtos com FPS muito altos, tipo 50, 60 costumam ser muito espessos (sem falar caros!) e difíceis de espalhar bem.

Os bloqueadores (aqueles que deixam a pele branca usadas pelos salva-vidas) são os protetores mais fortes e devem ser usados se você for praticar uma atividade física no Sol ou para quem tem a pele muito clara e sensível às queimaduras.

Ainda quer ficar bronzeada?

A única opção saudável para ter a famosa cor de jambo para aquelas que nasceram, digamos assim, meio pálidas, é auto-bronzeador. É aquele produto que você passa na pele e ele promove um tingimento superficial (é quase uma maquiagem – que para o rosto é outra opção interessante). Só não se esqueça de lavar bem as mãos depois de usar o produto (ou, melhor ainda, aplicar com uma luva), para as pessoas não pensarem que você está com hepatite de tão amarelo. Tem aqui uma matéria da Revista Estilo  com várias opções de auto-bronzeador para usar casa ou clínicas que fazem bronzeamento a jato com o produto.

Mais sobre preparativos para o verão

Mais sobre protetor solar