Hidratantes: a base para ter uma pele mais macia!

Faz tempo que eu tinha prometido um post sobre hidratantes. Mas sabe como é, a vida por aqui anda corrida e o tempo vai passando e às vezes eu até esqueço as minhas promessas!

Mas a gente tarda mas não falha então hoje resolvi escrever sobre esse ingrediente importante na rotina da pele. Afinal todo mundo quer ter uma pele mais macia.

Os hidratantes são o meu sonho de consumo em termos de creminhos. Quem está acostumada a passar cremes nada cheirosos e sentir depois a pele arder, repuxar, descamar entende o que eu estou falando. Tem coisa mais gostosa do que um creminho cheiroso que deixa a pele macia? Só sexo e chocolate né? 

Os hidratantes previnem e tratam o ressecamento da pele. E não é só: eles também protegem a pele sensível, melhoram o tônus e a textura da pele e escondem imperfeições. Na verdade a gente pode encontrar no mercado hidratantes que prometem resolver qualquer problema de pele que você tenha, de descamação a poros abertos, mas será que eles entregam o que prometem?

Quais os ingredientes dos hidratantes?

Os hidratantes funcionam de duas maneiras: atraindo água para a área superficial da pele ou atuando como barreira impedindo que a água evapore. Os ingredientes em geral são compostos por umectantes e emolientes além de outros ingredientes.

• Umectantes: ureia, glicerina, alfahidróxi ácidos, entre outros. São as substâncias que absorvem água do ar e seguram a umidade na pele. Por isso, para funcionar esses ingredientes precisam ser aplicados em lugares com maior umidade do ar, caso contrário não tem de onde puxar água, né!. Eles também são úteis para deixar a pele mais macia.
• Emolientes: lanolina, óleo mineral, petrolatum entre outros. Esses ingredientes preenchem os espaços entre as células da pele, ajudando a repor o óleo e lubrificando a pele. Eles podem ter base oleosa ou aquosa. Os emolientes a base de óleo fixam melhor na pele e duram mais. Já os emolientes a base de água são mais fáceis de aplicar, não deixam muitos resíduos mas saem mais facilmente.
• Fragrância: é o perfume colocado nos hidratantes para dar aquele cheiro gostoso. Mas cuidado porque são a principal causa de reações alérgicas que ocorrem nesse tipo de cosméticos.
• Preservativos  Conservantes (assim não dá margem pra dúvida rsrs): qualquer produto que contenha água ou óleo na sua compoisção precisa de conservantes para evitar a contaminação por bactérias. Eles evitam que você ganhe uma infecção ao aplicar um cosmético mas também são responsáveis por algumas reações alérgicas ou irritativas na pele.

Os hidratantes também podem vir com uma série de outros ingredientes como vitaminas, minerais, extratos de plantas, filtro solares ou auto-bronzeadores. Alguns também contém ingredientes que prometem reduzir rugas, estrias, poros, etc, etc, etc. Mas nada disso tem comprovação científica. Lembrem-se que hidratantes são classificados como cosméticos. Cosméticos não podem alterar a estrutura da pele e não penetram a derme (camada mais profunda da pele), caso fizessem isso passariam a ser classificados como medicamentos. Então não pague fortunas nem espere milagres dos hidratantes. Em geral, tirando o cheiro, a textura e a embalagem não existe diferença real entre o mais caro e o mais barato dos hidratantes disponíveis no mercado.

Qual o melhor hidratante para você?

Pele normal: Os melhores hidratantes são os a base de água, que deixam a pele com uma textura gostosa e são fáceis de aplicar. Esses hidratantes também podem conter óleos leves como cetil alcool ou ingredientes derivados do silicone como a ciclometicona. Lembra do silicone como primer?

Minha dica de hidratante para pele normal

 

Pele seca: para recuperar a pele escolha um hidrantante mais pesado, com base oleosa que contenha ingredientes como uréia ou propilenoglicol. Para as peles muito ressecadas a base emoliente em óleo é melhor porque ela dura mais e faz uma barreira protetora mais eficiente.

Minha dica de hidratante para pele seca:

Pele oleosa: há quem diga que a pele oleosa não precisa de hidratante e eu até concordo. Na minha rotina o hidratante vai para o corpo e no rosto eu acho que só o filtro solar já está mais do que bom. Mas quem está fazendo tratamento com ácidos por exemplo, ou usando isotretinoína oral, pode sentir a pele muito ressecada. Nesse caso pode-se usar um hidratante no rosto durante o dia, procurando produtos que sejam não comedogênicos e que contenham ácido salicilico.

Minha dica de hidratante para pele oleosa

Pele sensível: As peles sensíveis são mais propensas a vermelhidão, descamação e coceira. Por isso prefira um hidratante livre de fragrâncias e ingredientes irritantes, lembra deles?

Minhas dica de hidratantes para pele sensível

Pele madura: Conforme o tempo passa, a pele tende a ficar mais seca, já que a sua produção de óleo vai diminuindo. Para manter a pele macia, procure um hidrantante com base oleosa como o petrolatum, adicionado de umectantes como ácido láctico ou alfahidróxi ácidos.

Minha dica de hidratante para pele madura:

Como tirar maior proveito do seu hidratantes.

1. Escolha um produto adequado para seu tipo de pele e suspenda o uso se sentir a pele pior, hidratantes só devem melhorar a pele!
2. Lembre-se que o preço nada tem a ver com a eficiência do produto.
3. Aplique o hidratantes logo depois do banho ou depois de lavar o rosto assim você consegue “prender” aquela umidade que fica na pele. Quem aplica mais de um produto além do hidratante pode fazer nessa ordem: limpeza-creme de tratamento-hidratante-filtro solar-maquiagem (ufa!)
4. Não use cremes pesados na sua pele a não ser que ela seja super seca. Deixe os cremes pesadões para os pés, mãos e cotovelos onde até a mais oleosa das pessoas tende a sentir ressecamento.

Suspenda o creme e procure um médico sempre que apresentar reações na pele importantes após o uso de qualquer cosmético.

Bolinhas nos braços, pernas ou bumbum? Pode ser queratose pilar!

Um dos problemas de pele mais comuns (quase metade das pessoas vai ter alguma vez na vida) é conhecida entre os médicos como queratose pilar. Elas nada mais são do que aquelas bolinhas, parecendo espinhas pequenas, que aparecem principalmente nos braços, nas pernas, no bumbum e mais raramente no rosto. Muitas vezes pode ser confundida com acne ou com foliculite até porque a idade de início mais comum é na adolescências.

Mas, diferentemente da acne a queratose pilar é um problema dos folículos pilosos, ou seja, nos pêlos, e não nas glândulas sebáceas. E tem origem genética, então se os seus pais tiveram o problema a chance de você ter também é alta.

É uma condição de pele benigna, mas que tras logicamente problemas estéticos. Muita gente já me perguntou sobre ela nos comentários, inclusive. Não é contagiosa mas é crônica, em algumas pessoas pode curar espontaneamente e outras podem ter o problema por toda a vida. O ressecamento da pele piora o problema que tende  ser mais comum no inverno do que no verão. Na maioria das pessoas a queratose pilar vai e volta, de tempos em tempos. Eu tive bastante durante a minha gravidez, depois passou e até agora não voltou toc, toc, toc.

Não se sabe o que exatamente causa a queratose pilar, mais trata-se de uma produção excessiva de queratina na pele. O que leva a essa produção excessiva pode ser uma reação parecida com a alergia, e por isso, as pessoas que tem doenças alérgicas como asma, rinite, etc tem mais chance de apresentar o problema. As pesquisas até agora não estabelecem relação entre a dieta e o aparecimento de queratose pilar.

A queratose pilar não tem cura. Isso significa que não existe um remédio que possa ser tomado e que vai mandar embora o problema para sempre. Mas não se desespere, há sim tratamento que pode fazer com que a sua pele fique lisinha, lisinha.

Os casos mais leves de queratose pilar podem ser melhorados simplesmente com uma esfoliação leve (leve eim, não é pra tentar tirar as bolinhas à força!), seguido da aplicação de um sabonete para pele seca como o Cetaphil ou mesmo o Dove.

Para os casos mais complicados pode ser adicionar tratamentos a base de ácido láctico, ácido glicólico, uréia, e ácido retinóico (que como medicamento deve ser prescrito por médico).

Uma rotina básica para casos considerados moderados seria o seguinte:

1. Lavar a área com um sabonete para pele seca.

2. De manhã aplicar uma loção a base de ácido lático e uréia como o Eucerin com uréia a 10% e ácido láctico.

3. De noite aplicar um creme a base de ácido retinóico ou adapaleno.

4. Fazer uma microdermoabrasão (ou peeling de cristal), ou peeling de ácido glicólico uma vez por mês com seu médico.

Arsenal básico contra queratose pilar

Esse tratamento costuma resolver a pele da grande maioria das pessoas com queratose pilar.

Terapias com luz, isotretinoína oral, e tratamentos com imunomoduladores são reservados aos raros casos de maior gravidade. Se a pele ficou escura depois de muito coçar as bolinhas os ingredientes despigmentantes ajudam a minimizar as manchas.

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Botox contra acne?

A famosa toxina botulínica, amplamente usada no combate às rugas, vem sendo usada agora para tratar outro pesadelo da pele, a acne. Isso mesmo, acaba de ser publicado na revista Journal of Drugs in Dermatology um artigo escrito por Anil Shah um cirurgião plástico de Chigago.

Segundo o artigo, o Botox quando aplicado na derme bloqueia os receptores de acetilcolina (da mesma forma que atua no músculo) e com isso impede a produção de óleo pelas glándulas sebáceas. O excesso de produção de óleo, como se sabe, é o gatilho para a acne, uma vez que ele serve de alimento para bactérias que se multiplicam e com isso produzem a inflamação que conhecemos pelo nome de espinhas.

O procedimento é raro porque ele é tecnicamente difícil. A espessura da pele é suuuper fina e se o médico tiver a mão mais pesadinha pode acarretar e perda da expressão facial do paciente. Isso porque quando o Botox atinge os músculos eles ficam paralisados (o que é desejável no casos das rugas mas não no rosto todo).

Os pacientes do médico americano parecem bem satisfeitos. Afinal, ele selecionou pessoas que já tinham tentado de tudo contra a acne, inclusive o Roacutan e não tinham obtido sucesso.  Apesar do risco estético, a toxina botulínica tem bem menos efeitos colaterais do que o Roacutan, até porque ela age apenas localmente. Mas é claro que para realizar esse procedimento é preciso ter muita experiência.

Segundo o cirurgião plástico o tratamento com Botox não é para todo mundo. Ele não trata adolescentes que podem ter cura espontânea da acne. Sua preferência é por pacientes acima de 20 anos com acne de causa hormonal, para os quais o tratamento com Roacutan parece ter menos resultado. Não deixa de ser uma esperança não é?

Quem quiser ler mais sobre o assunto, em inglês, é só clicar aqui.

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Quimioterapia contra rugas?

Só de ouvir a palavra quimioterapia, muitas pessoas já sentem um arrepio na espinha.  Não só porque quimioterapia lembra câncer, uma palavra que até hoje tem gente que se recusa a pronunciar, mas também porque os efeitos colaterais da quimio são tão ou mais famosos do que os seus benefícios no combate aos tumores: vômitos, queda de cabelo, desmaios são as palavras que vêm a cabeça quando se pensa em quimioterapia.

Mas, alguns pesquisadores repararam que as pessoas que usavam um certo tipo de quimioterapia o Fluoracil, usado no tratamento do câncer de cólon, pâncreas, cabeça e pescoço entre outros apresentavam uma melhora significativa na pele, especialmente no que se refere aos danos causados pelo sol. E foi a partir dessa observação que se decidiu testar o uso tópico do Fluoracil na pele foto-envelhecida.

A pesquisa (cujos detalhes, em inglês, vocês podem encontrar aqui) contou com 21 voluntários que se dispuseram a usar um creme com Fluoracil a 5% duas vezes ao dia por 2 semanas e foi pedido que eles examinassem a sua pele nesse período e pelas 22 semanas seguintes. A pele desses volutários também foi analisada por 3 dermatologistas que não faziam parte da pesquisa. 

O estudo concluiu melhora significativa na pele dos volutários, sendo que o número de lesões solares caiu de uma mé de 11,6 para 1,5 após o tratamento. As biópsias confirmaram essa melhora e demonstraram um aumento da quantidade de prócolágeno no final  da pesquisa.

Mas o tratamento é duro. A pele fica muito sensível, descamativa e dolorida e coçando. A quimioterapia não é um creminho hidratante qualquer e o tratamento é sofrido. Apesar disso 89% dos voluntários disseram que fariam o tratamento novamente. Vale ressaltar que a pesquisa foi patrocinada pelo laboratório que fabrica o creme, mas acaba de ser publicada numa respeitada revista científica de dermatologia.

O creme com fluoracil a 5% é vendido no Brasil com o nome de Efurix. Ele é normalmente indicado para as lesões de pele pré-malignas e malignas, mas não como tratamento cosmético. Como qualquer medicamento é necessário indicação e supervisão médica.

E eu fico pensando cá com meus botões o que uma conhecida minha, natureba de carteirinha, que considera um absurdo receitar antibiótico contra acne, pensaria dessa novidade. Muita gente certamente achará um absurdo, mas na prática o fluoracil nada mais é do que um composto químico como outro qualquer. Se é remédio, ou é veneno depende de como se usa né?

O que existe para clarear a pele?

Uma das queixas e perguntas mais comuns que recebo aqui no blog é sobre como clarear manchas na pele. A origem das manchas é diversa: melasma pós gravidez, de cicatrizes de acne, de picadas de inseto, machucados, sardas por excesso de sol. Tudo isso pode manchar a pele.

As manchas ocorrem porque a pele depois que é agredida (seja pelo sol, seja por algum tipo de machucado) reponde produzindo mais melanina com o objetivo de ficar mais resistente. Alguma dessas alterações saem sozinham com o tempo, mas muitas vezes, especialmente quando a agreção é crônica a mancha fica lá e não sai mais.

Sabendo dessa queixa comum, a indústria coméstica está sempre buscando ingredientes que possam amenizar as manchas e clarear a pele. Mas infelizmente não existe um clareador perfeito. Ou seja, um produto que seja ao mesmo tempo eficiente e seguro e não traga efeitos colaterais.

O ingrediente mais usado contra manchas é a hidroquinona. Já falamos detalhadamente desse ingrediente aqui. Ela ainda é considerado o agente mais eficiente e por ser o mais antigo, os novos clareadores são sempre comparados a ela nos estudos. A fórmula que associa a hidroquinona com o ácido retinóico e corticóide com efeito anti-inflamatório, presente em medicamentos (lembrem-se, medicamentos tem efeitos colaterais e precisam de prescição médica!) como o tri-luma, ainda é a que mais clareia a pele, segundo os estudos mais recentes. Deviso aos seus efeitos colaterais e os potenciais riscos a longo pra a hidroquinona foi proibida em diversos países (especialmente na Europa e na Asia) e isso aumentou ainda mais a procura por novos ingredientes. Alguns deles já falamos aqui no blog.

Mequinol

O mequinol, que foi citado pelo Fernando nesse post aqui, é um desses substitutos. No Brasil é vendido em concentração de 10% como medicamento. Nos EUA a concentração máxima do produto vendido com receita médica é de 2% associado ao ácido retinóico a 0,01% e vitamina C.  Não se sabe exatamente como o ingrediente funciona mas aparentemente ele bloqueia uma enzima que estimula a produção de melanina na pele. Ele não faz os mesmos danos ao melanócito que a hidroquinona, ou seja, não teria efeito cancerígeno, mas a efetividade apresentada nos estudos em termos de clareamento da pele é menor. O principal problema apontado nos estudos em relação ao mequinol é que especialmente em peles mais escuras tem ocorrido re-pigmentação da pele após a suspensão do uso do medicamento. Assim, como a hidroquinona o mequinol é fotosensível e deve ser usado com proteção solar intensa para evitar que a pele fique ainda mais manchada com o seu uso.

Retinóides

Os derivados da vitamina A também podem ser usados isoladamente para clarear a pele, mas em geral seu efeito é mais como potencializador de outros despigmentantes sendo usado isoladamente apenas nos casos bem leves. Aumentar o consumo de vitamina A na dieta, porém, é uma estratégia interessante que deixa a pele mais resistente aos danos provocados pela exposição solar de maneira preventiva.

Ácido Azeláico

O ácido azeláico a 15%, é o terceiro medicamento despigmentante e comumente indicado no tratamento da Rosácea. Já falamos dele aqui no blog. Eu uso e estou gostando bastante do resultado. Ele atua especialmente na síntese  de DNA dos melanócitos defeituosos então também tem o efeito de previnir a progressão de células canceígenas. Em contrapartida o seu efeito despigmentante é menor se comparado a hidroquinona ou ao mequinol.

Arbutin

O arbutin é considerado o despigmentante cosmético (ou seja, pode ser vendido no balcão das farmácias sem receita médica) mais eficiente atualmente disponível. Ele é muito usado no Japão em concentração a 3%. É chamada da hidroquinna natural, or ser proveniente de alguns vegetais. As pesquisas indicam que o Arbutin não danifica os melanócitos, sendo seu uso considerado seguro. As concentrações mais altas parecem ser mais eficientes mas muitas vezes trazem pigmentação rebote quando a pele fica muito irritada. No Brasil alguns produtos contém Arbutin como o Dermatus Skin Plus Fluido Clareador e o Klassis (que contém também ácido glicólico e ácido kójico e é o produto que eu mais gosto para quem quer usar um clareador durante o dia).

Ácido Kòjico

É outro despigmentante bastante usado no oriente e sobre o qual já falamos bastante aqui no Blog. Assim como os outros é mais seguro mas porém menor eficiente do que a hidroquinona. A vantagem é que pode ser usado também durante o dia.

Outros ingredientes como a vitamina C, o Aleosin, a soja, a N-acetyl glucosamine e o extrato de licorice são outros agentes que vem sendo utilizados e testados pela indústria cosmética como despigmentantes mas os efeitos ainda são modestos e em geral, esses ingredientes são usados de maneira associada para aumentar um pouco a sua eficácia.

Além de tudo sempre é bom lembrar que mesmo o produto mais eficiente tem seu efeito bastante lento. São necessários em geral meses e persistência e disciplina (sem falar em dim dim, já que os despigmentantes tendem a ser bem caros) para ver algum resultado.

Portanto nunca é demais falar que a prevenção, evitando ao máximo expor a pele ao so e aos mosquitos e também não espremer as espinhas é de longe a melhor estratégia para evitar as indesejadas manchas escuras.

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Para ficar com a pele linda no inverno!

 

Oficialmente o inverno só chega no dia 21. Mas na prática, pelo menos pra quem mora abaixo do equador aqui no Brasil  nós já tivemos uma boa amostra do frio que virá por aí. E esse feriadão (ooooba! sem plantão, brigadão!) promete. Segundo a previsão do tempo teremos frio e chuva por aí. Perfeito para quem como eu, tem como programação principal assistir os 5 filmes que eu acabo de alugar na locadora. Se é isso que você planeja também, corre porque os filmes bons estão acabando!

Bem, no inverno a pele precisa de alguns cuidados especiais, mesmo para quem, como eu, foi geneticamente programada para viver no polo norte e tem a pele mais oleosa do que pinguim nadando perto de petroleiro. E pra cuidar da pele no inverno tem umas dicas importantes.

1. Proteção solar sempre!

Um dos erros mais comuns que se comete no inverno é deixar de lado o filtro solar. Não pode gente! É a luz e não o calor do Sol que estraga a pele. Quem viaja para as montanhas precisa tomar cuidado extra já que quando mais altitude maior a incidência de radiação ultravioleta.  Sem falar que a neve (para os sortudos que poderão desfrutá-la) reflete tanto ou mais os raios solares do que a áreia da praia.

Dias nublados também não garatem proteção. Mesmo com muitas nuvens pelo menos 80% da radiação continua passando  e prejudicam sim a pele. Atire a primeira pedra quem nunca foi enganado por um “mormaço” na praia!

2. Hidratação!

Quem tem a pele seca acaba sofrendo mais no inverno. Isso porque na maioria dos lugares a estação mais fria do ano é também a mais seca. Fora isso tem a questão do vento que contribui ainda mais para o ressecamento da pele. Por isso todo cuidado é pouco para evitar que a pele fique ainda mais ressecada.

• Evite banhos muitos quentes.
• Evite banhos prolongados (especialmente de banheira…ahhhh!)
• Escolha um sabonete indicado para peles secas.
• Use um hidratante potente principalmente nas áreas que são mais sujeitas ao ressecamento como lábios, cotovelos, joelhos, mãos e pés. Os hidratantes a base de uréia são ótimos no inverno. O meu preferido é o da Eucerin com uréia a 10%.
• Antes ou durante o banho use um óleo pra proteger a pele e depois do banho passe o hidratante com a pele ainda quentinha e úmida, assim ele absorve melhor.
• Beba bastante líquido, para hidratar a pele por dentro.
• Agora é a hora de usar aquela máscara facial cheirosa e cremosa!

3. Use roupas apropriadas.

Aproveite o inverno para saborear a elegância dos países frios. Use e abuse dos cachecóis, gorros, golas altas, enfim tudo que proteja a sua pele do frio e do vento. Óculos escuro também!

4. Evite mudança bruscas de temperatura.

O famoso choque térmico não é bom para a sua pele, especialmente se ela é sensível ou se você tem Roséola. Alguns especialistas acreditam que a mudança rápida de temperatura, tipo da frente da fogueira de São João para o friozão favorecem a inflamação da pele.

5. Cuide-se!

Alimente-se bem, repouse quando necessário e evite ficar em lugares fechados cheios de gente. Ninguém consegue manter a pele bonita durante um gripona daquelas, né! E quem fica doente está mais propenso a ter também problemas na pele. O vírus da herpes, por exemplo, adora atacar quem está com a imunidade baixa.

Os tricos incríveis que ilustram o post são da Yoko uma das lojas da Etsy (que é um bazar virtual inacreditável) diga da Aline que explica tudo aqui.

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Acne depois dos 20: É possível tirar a pele da adolescência?

Hoje em dia todo mundo quer parecer mais jovem, até aí tudo bem? Mas ninguém merece quando a única coisa em você que lembra a adolescência são as espinhas no rosto né?

Tratar a acne na mulher adulta (que é bem mais comum do que no homem adulto, ao contrário do que ocorre na adolescência) é muitas vezes frustrante. Os tratamentos tradicionais a base de medicação tópica tendem a irritar demais a pele, que muitas vezes já apresenta sinais de ressecamento em alguns lugares.

O mesmo ocorre com o tratamento a base de a Isotretinoína, o Roacutan: em mulheres adultas os efeitos colaterais tendem a ser mais importantes (tanto os na pele, como ressecamento dos lábios, quanto os sistêmicos como o aumento do colesterol) e a efetividade do tratamento menor.

Existem diversos tipos de acne na mulher adulta: a mais comum é a forma persistente, como é chamada a acne que continua após os 20 anos. Existe também, porém, pessoas que nunca tiveram acne e que vão apresentar espinhas na época da menopausa. Na idade adulta a acne tende a se concentrar na parte inferior do rosto, em volta da boca, no queixo e embaixo da mandíbula, ou seja, foge um pouco da chamana zona T (testa, nariz e queixo) mais comum na adolescência.

Porque a acne aparece (ou continua aparecendo) depois dos 20?

Existem diversas causas, a maioria como vocês podem imaginar está relacionado com as flutuações hormonais (quem mandou Eva comer a maça??).

1. Flutuações hormonais: quem tem acne depois da adolescência já está acostumada com o fato. É só estar para vir a menstruação que as marditas aparecem. E o povo ainda quer que a gente fique bem humorada na tpm!! Gravidez e menopausa onde os hormônios ficam meio enlouquecidos também pode trazer acne para algumas mulheres, já para outras a acne melhora nesses períodos. Mulher é bicho esquisito mesmo.

2. Pausa nos anticoncepcionais. A história é clássica. A mulher casa, algum tempo depois pára de tomar a pílula para engravidar e aí as acnes aparecem. Isso ocorre porque alguns anticoncepcionais bloqueiam os hormônios andorgênicos que estão relacionados com a acne.

3. Medicações. Enquanto alguns anticoncepcionais melhoram outros (especialmente os que são a base exclusivamente de progestágenos) pioram a acne. Portanto se a sua pele é uma preocupação para você deixe isso bem claro para o seu ginecologista. Os médicos especialistas tem a tendência de olhar apenas para a área do corpo que estão tratande e muitas vezes não enxergam a paciente com um todo.

4. História familiar. Pois é, já diz a sabedoria popular que é sempre importante olhar para a sogra (ou para o sogro antes de casar). Pesquisas mostram que 50% das pessoas com acne na vida adulta tem pai ou mãe com o mesmo problema.

5. Stress. A ciência tem explicação para o fato de as espinhas resolverem aparecer antes de eventos importantes. No stress aumenta a produção de androgênios, os hormonios masculinos. Isso porque quando estamos passando por uma situação de risco nosso corpo entende que precisamos ficar mais fortes. Mas alguma coisa dá errada na estratégia que os músculos não aumentam, mas as espinhas sim!

6. Cosméticos. É mais comum na idade adulta o uso de cremes, maquiagem, filtro soloares, etc. Esses produtos muitas vezes podem conter óleos e outros produtos na sua composição que levam ao aparecimento da acne. Portanto, se você tem tendência procure usar produtos com indicações oil-free ou não comedogênico. Sabendo que nem sempre dá pra confiar no rótulo suspenda o uso de qualquer produto se reparar que surgiram lesões após o seu uso. Também é importante usar sempre cosméticos dentro da validade.

7. Síndrome dos ovários policisticos. Quando junto com a acne aparecem pêlos a mais e os ciclos menstruais ficam desrregulados podem indicar que existe uma doença por trás nesse sintoma e que é muito importante procurar um médico.

Os tratamentos para a acne na mulher adulta pode ser tópico a base de peróxido de benzoila ou antimicrobianos. Pode ser feito a base de ácido salícilico ou glicólico ou ainda a base de tretinoína ou isotretinoína tópica. É importante ir a um dermatologista porque esse tipo de acne tende a ser mais difícil de tratar do que a acne no adolescente e os produtos errados podem piorar ao invés de ajudar.

A medicação oral pode ser feita através de anticoncepcionais, de espironolactona (que é um diurético que bloqueia os andrógenos) ou mesmo com ciclos prolongados com dosagem mais baixa de isotretinoína (desde que a mulher não tenha intenção de engravidar no período do tratamento e próximo a ele). Todas esses tratamentos são medicametosos e exigem prescrição e acompanhamento médico.

Se nada disso resolver (mas com disciplina resolve sim, vá a luta!) resta o consolo de que os andrógenos causam acne, mas também aumentam a libido, ou seja, a pele é de adolescente a a disposição também!

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Feridinhas nos lábios? Pode ser Herpes! Como tratar?

Um dos problemas de pele mais comuns no mundo são as famosas feridinhas que aparecem nos cantos da boca. Essas vesículas são na verdade, como bastante gente (mas nem todo mundo) já sabe são causadas por um vírus, o herpes virús tipo 2 (o herpes tipo 2 também pode causar herpes lábial mas ele costuma atacar mais a região genital).

Como saber se você tem herpes?

O local preferido de aparecimento do herpes é o cantinho da boca. Mas dependendo da pessoa ele também pode aparecer no canto do nariz, ou mesmo em outras partes do rosto, como nas bochechas. O vírus é o agente mais comum dessas feridinhas que volta e meia aparecem no mesmo lugar. Outra causa bem menos comum é uma reação alérgica a medicamento, ou seja, algumas pessoas sempre que tomam determinado remédio apresentam essa reação nos lábios.

Como saber se a herpes vai se manifestar?

Os tratamentos que existem para tratar a herpes funcionam melhor bem no comecinho da manifestação da doença (depois que a feridona está aberta, faz muito pouca diferença tratar ou não). Então é importante conhecer os sinais de que o problema está chegando!

Algumas pessoas podemn sentir uma senação de cansaço em geral um dia antes do aparecimento de alterações nos lábios. Tem pessoas sentem uma sensação de dormência ou de formigamento na região dos lábios, já outras sentem apenas um pequeno desconforto. Há ainda que sinta que a pele no local está mais lisa, como se os lábios estivessem mais preenchidos. Tudo isso pode significar que o herpes está a caminho. Fiquem atentos!

Qual é o ciclo da doença?

As feridas de herpes em geral duram entre 10 e 14 dias (tempo suficiente para arrasar a sua aparência em uma festa ou evento importante né?)

• Primeiro as pele pode ainda está normal, mas pode começar a surgir uma vermelhidão discreta e um pequeno inchaço no local da pele que o vírus gosta de aparecer;
• Grupos de pequenas vesículas (bolinhas de água) podem aparecer em cima desse local mais vermelho;
• As vesículas quebram e formam uma ferida úmida que é a fase mais dolorosa da doença (e quando muita gente costuma tratar, mas já não adianta muito).
• Depois forma-se uma crosta na ferida. Nessa fase é importante manter o local limpo para evitar uma infecção bacteriana secundária, já que a barreira protetora da pele foi afetada.
• Por fim a área pode ficar ligeiramente vermelha por vários dias (às vezes até semanas) até que a cicatrização se complete.

O que faz a herpes aparecer?

Quem tem herpes está sempre com o vírus no organismo, mas ele fica lá dormindo, esperando uma oportunidade para se manisfestar (tipo um encontro com o namorado novo ou uma festa bacana, sabe como?). Algumas alterações estão sabidamente relacionadas com o aparecimento das feridinhas entre elas estão:

• Estresse físico ou emocional (portanto tende manter a calma antes de datas importantes!!)
• Resfriados e outras infecções.
• Exposição ao sol (mais uma contra ele!)
• Alterações hormonais (mulher sofre…)
• Machucados ou lábios muito secos (portanto muito cuidado no inverno quando os lábios podem ficar rachados!)

É contagiosa?

O herpes vírus é um dos mais comuns no mundo. Quase todo mundo já teve contato e algumas pessoas, mais do que outras, acabam desenvolvendo a doença . Assim, tem muita gente que têm o vírus e não manifesta as feridas. Mesmo assim, por ser uma doença contagiosa é importante tomar alguns cuidados, especialmente com crianças pequenas (que tem menos chance de já terem sido expostas ao vírus e que podem desenvolver a doena de forma mais intensa porque ainda tem o sistema imune imaturo). Assim, é recomendável tomar alguns cuidados quando estiver com as feridas aparecendo (que é a fase mais contagiosa da doença):

• Evite beijar ou fazer sexo oral quando estiver com as feridas,
• Procure impedir que a criança com herpes fique chupando o dedo,
• Não compartilhe copos, talheres, toalhas de rosto, ou seja, tudo que possa entrar em contato com a ferida enquanto durar o problema.
• Lave as mãos com água quente e sabão após tocar a ferida e evite ficar tocando.

 Porque tratar?

 Tratando ou não o herpes costuma voltar pra sua caminha sozinho, mas é interessante tratar para diminuir o tempo da doença e diminuir a chance de que ela se espalhe para outras partes do corpo.

O tratamento é feito com Aciclovir creme (nome genérico cujo nome comercial de referência é o Zovirax que é um anti-viral que atua contra o herpes vírus). O ideal é tratar assim que as primeiras manifestações ocorram. Não tem problema tratar mais tarde, mas a tendência é que quando as vesículas já estão formadas o tratamento seja menos eficiente.

Como ter certeza que é herpes?

Pode-se observar o vírus diretamente no microscópio ou após uma cultura viral. Outra possibilidade é fazer um exame no sangue para saber se você tem anticorpos contra o herpes vírus (o que denota que você teve contato com o bicho). Mas na verdade poucas vezes esses exames são necessários já que apenas com a história do paciente e o exame da pele já é possível fazer o diagnóstico de herpes.

Agora o mais importante, o que fazer para evitar que a herpes apareça?!

1. Use protetores labias com FPS especialmente quando for se expor ao sol ou ao vento.
2. Evite situações estressantes e doenças que possam reduzir a sua imunidade (a vacina contra gripe é uma ótima medida antes de cada inverno).
3. Descance sempre que possível. Noites varadas costumam acordar o vírus da herpes!
4. Tome as medidas de higiene adequadas quando estiver com a ferida para evitar que a doença se espalhe.

E quando a mardita já apareceu?

1. Evite espremer, beliscar ou tentar tirar as vesículas a força, só piora.
2. Evite comer alimentos muitos ácidos ou muito salgados que pioram a dor no local.
3. Lave a área com água e sabão neutro delicadamente.
4. Se dor usar alguma coisa nos lábios (como batom ou protetor labial) quando estiver com as feridas, não use o produto diretamente e sim algo descartável como um cotonete, isso evita que você fique se recontaminando.
5. Analgésicos comuns como dipirona, paracetamol ou ácido acetil salicílico podem ajudar a diminuir a dor.
6. Se aparecer uma secreção amarela (tipo pus) perto das feridas, você pode ter adquirido uma infecção por bactérias no local, é hora de procurar um médico!

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É necessário reaplicar o filtro solar?

Gente, eu sei que ando meio ausente aqui no  blog. É que a vida real de estudante de quinto ano de Medicina, também conhecida como interna ou escrava, está consumindo muito do meu tempo. Hoje acabei o estágio na cirurgia e por isso estou com esse tempinho livre. Amanhã começo na pediatria e são plantões e mais plantões, então já viu né! Mas sempre que sobra um tempinho eu posto algo novo ou respondo algumas perguntas (mas todas gente é impossível, o blog tem uma média de 40 perguntas por dia, ou seja, acho que nem se eu fizesse só isso da vida hehe).

Bom, vamos ao assunto do dia. Muita gente pergunta de quanto em quanto tempo é necessário reaplicar o filtro solar para garantir uma proteção adequadada. A resposta não é assim super simples porque na verdade, depende.

Eu costumo indicar 4 rotinas de reaplicação de filtro, dependendo da atividade, da pele e do estilo de vida de cada pessoa. Vamos a elas.

1. Rotina super light (para quem tem a pele mais escura e passa o dia em locais fechados dando no máximo uma saída rápida na hora do almoço).  Aplicar o filtro solar de maneira caprichada pela manhã, não esquecendo o pescoço, as mãos, etc (enfim, protegendo toda a área exposta). E só.

2. Rotina light (para quem também passa o dia todo em local fechado, costuma usar maquiagem e tem a pele mais clarinha – essa é a minha rotina). Passar o filtro solar super caprichado de manhã igual a rotina de cima. Na hora do almoço reaplicar o filtro das áreas expostas do corpo (que também serve como hidratante) e usar um pó compacto com filtro solar + protetor solar labial na boca e em volta dos olhos (onde o pó não chega). Uma das opções de pó com filtro é o da dermage Block Compact FPS 25. Ele é ótimo para quem tem a pele mais sensível e oleosa mas é meio caro, R$ 105,00. Eu tenho usado o pó compacto com FPS 20 da Vult, que também tem vitaminas A e E. Ele é bem mais barato e na minha pele tem ido super bem, a Pati do blog Bem resolvida também aprovou e fez um post legal sobre a linha. Nossa carteira agradece

3. Rotina ideal para quem trabalha em local fechado. Apesar da rotina de cima ser a minha eu sei que ela não é o ideal. O certo mesmo, seria lavar o rosto direitinho na hora do almoço e reaplicar o filtro direitinho. Mas eu confesso que não tenho tempo de fazer isso e ainda retocar a maquiagem (que eu não vivo sem, rsrsr). Então eu acabo lavando o rosto no meio do dia só quando eu transpirei muito ou quando vou passar um tempinho maior ao ar livre (algo que só tem acontecido nos meus sonhos, ultimamente). Mas é o certo. Essa rotina é mais necessária ainda para quem está fazendo tratamentos com ácidos tipo retinóioco e/ou hidroquinona, o que não é o meu caso.

4. Rotina forte (pra quem trabalha ao ar livre – delícia, para os dias de praia, para quem tem muita tendência a manchas ou para quem já teve câncer de pele). Aí não tem jeito. Tem que reaplicar mesmo de 3 em 3 horas no máximo, sem choro nem vela ou fita amarela ou a pele irá sofrer mesmo, com certeza.

É isso moçada, vamos continuar nos protegendo!

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Como passar filtro solar. Em vídeo!

Prepare-se para o verão parte II: Escolha seu protetor solar!

Gelatina deixa a gente mais bonita?

Esse

Esse post é uma sugestão de algumas leitoras aqui do blog (desculpem mas eu sou meio ruim para nomes!) que perguntaram se vale a pena tomar suplementos de galatina, tipo Gelamin ou outras gelatinas para deixar a pele mais bonita.

Na verdade muita gente confere à gelatina uma série de benefícios não só para a pele mas também para melhorar as articulações, perder peso ou então aumentar a massa mascular. Mas o que há de verdade nisso?

A gelatina é composta basicamente por proteínas, ou seja 80 a 90% do seu peso é proteína. Tem também água (mesmo se consumida em cápsulas ou pó) e sais minerais. Naturalmente é isenta de açúcar e de gorduras. Alguns suplementos como o Gelamin ainda colocam na composição vitamina A e C sobre as quais já falamos aqui no blog (a primeira é ótima para manter o bronzeado e a segunda atua como antioxidante). Então, de uma maneira geral não dá para dizer que faz mal consumir gelatina, ela é sem dúvida um alimento melhor do que sonho de padaria (no sentido saudável da palavra melhor,ok?)

Mas na verdade existem pouca comprovação científica sobre os benefícios atrelados a esse tipo de sumplemento. Por exemplo em relação a perder peso é óbvio que o suplemento de gelatina não engorda e que a gelatina diet preparada é uma alternativa interessante de sobremesa para quem está fazendo dieta. Mas ninguém vai emagrecer só porque está consumindo gelatina, entendem?

Em relação a saúde das articulações não há estudo que comprove o benefício dos suplementos de colágeno. O que pode ser ingerido que melhora os problemas nas juntas é o Omega 3 presente em alguns peixes e também vendido em cápsulas. Se for escolher entre colágeno e ômega 3 para articulações fique com o segundo.

Para quem está querendo aumentar a massa muscular as cáspsulas de gelatina podem ajudar mas também não são a melhor alternativa. Isso porque o colágeno não é uma proteína das mais completas. Nesse caso existem suplementos de proteína que oferecem uma gama mais completa de aminoácidos para quem está querendo ficar mais forte.

Para a pele é mais ou menos assim. O colágeno é sim um dos componentes que dá firmeza para a pele e que diminui com o envelhecimento, mas não é o único. O problema é que não se arrumou um meio de repor esse colágeno adequadamente a não ser através de preenchimento com injeção. Os cremes com colágenos paracem que não são absorvidos na pele e os suplementos orais como o Gelamin são digeridos no intestino e quebrados em aminoácidos, ou seja, depois que a gente come o colágeno deixa de ser colágeno…Assim  na verdade as únicas pessoas que melhorariam a pele com esses suplementos são aquelas que consome pouca proteína na alimentação e que portanto tem falta de proteínas para formação de colágeno na pele. Uma situação rara nos dias de hoje. Da mesma forma, só quem tem unhas fracas e cabelos quebradiços por problemas alimentares é que se beneficia desse tipo de suplemento.

No fim das contas então: os suplementos de gelatina não fazem mal, mas também não fazem milagre. Existem opções melhores no mercado. Para a pele por exemplo, suplementos vitamínicos como o Dermavite tendem a ser bem mais interessantes. No fim das contas é o que eu costumo falar aqui no blog. Para diminuir a velocidade do relógio tem que comer bem, não fumar e se proteger do Sol, o resto é perfumaria.

Beijos Rê (Que hoje comemora mais uma primavera de vida!!)

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